来源：北京青年报 一直在减肥路上步履蹒跚的你，是不是一门心思想通过限制饮食来达到甩肉目的？结果体重却总是反弹。今天，临床营养科专家要为大家带来一种全新的减肥视角——提高基础代谢率，让你在静止的状态也能燃烧更多卡路里，达到减肥的效果。
减肥人士的尽头是提高代谢？人胖就是基础代谢低？代谢是我们生命活动中不可或缺的一部分好的代谢模式不仅能高效控制体重还能减少内脏脂肪保持肌肉、降低炎症反应代谢高易瘦 代谢低易胖基础代谢是指在清晨空腹、静卧、无任何活动和精神紧张状态下的能量消耗率。
新陈代谢，对很多人来说都不陌生，但又解释不清楚，只知道它与健康、衰老息息相关。新陈代谢就像是时刻运转的汽车发动机，帮助人体合成营养物质、排除代谢废物，并在这个过程中储存与释放能量，以供一切生命活动使用。
来源：【淄博日报-淄博新闻网】告别肥胖最有效的方式是什么？多数人的回答是通过运动的方式减肥。近日，在《体育运动医学与科学》期刊发表的一项研究发现：在人们剧烈运动后体重不降，反而会出现增加。为何有些人已经开始运动了，已经挥汗如雨地锻炼了，最后体重反而胖二斤？
来源:人民日报海外版曹一 作（新华社发）2月9日，内蒙古自治区鄂尔多斯市康巴什区首届室内自行车骑行挑战赛在康巴什区神华康城社区活动中心开赛，吸引当地近百名骑行爱好者参赛。图为参赛选手在全民健身体验组5公里项目比赛中。
