如何让鼻子呼吸而不是嘴巴

资讯

鼻子堵得只能用嘴呼吸？化解“水泥鼻”，推荐4个实用方法
不少患者反映，新冠阳性发烧过后，鼻子一直不通，成为“水泥鼻”，鼻子像被水泥封住了一样，无法正常呼吸，严重影响日常生活。
科普大讲堂开讲
鼻子堵得只能用嘴呼吸？呼吸内科专家支招化解“水泥鼻”
对此，武汉市第五医院呼吸内科副主任医师龚子龙日前接受长江日报记者采访时回应:可以使用缓解鼻塞的药物进行改善，也可以通过热敷、按摩等物理方法化解“水泥”。
武汉晚报
50评论
“口呼吸”拉低孩子的颜值和智商？“纠正”攻略请查收
据上海交通大学医学院附属儿童医学中心陈洁曾在媒体上撰文指出，人们在安静时，呼吸气流应绝大部分通过鼻腔，这种呼吸状态是正常呼吸。
北青网
25评论
养成用鼻子呼吸的习惯，尽量减少用嘴巴呼吸。为什么？怎么做？
打坐冥想时，我们舌抵上颚，用鼻子呼吸，观察呼吸，这对我们的身体健康和修行都非常有帮助。那么，在日常生活中，我们也要养成用鼻子呼吸的习惯，尽量减少用嘴巴呼吸。这是为什么？又怎么做到呢？首先，我们简单了解一下呼吸。
梦影初醒
12评论
改善嘴凸，分享一个改善嘴呼吸的方法，也许对你有帮助。
更可怕的是口呼吸的危害，口呼吸会导致喉咙干燥，呼吸道感染，嘴巴凸出等问题，那要怎么改变口呼吸的习惯呢?
修养生息的小池
4评论
纠正口呼吸，信医生别信“神器”
据报道，江苏常州一5岁男童爱张嘴睡觉，于是家长就买了“封口贴”，想让他闭嘴睡觉，结果导致孩子呼吸更加困难。
光明网
一招治愈打呼噜
据专家研究，打呼噜的原因不下几十种，治疗的方法也多种多样，但真正把病治好的也就…本人打呼噜也有几十年历史了，期间有半夜憋醒的，也有口干渴醒的，用了多种治疗方法但收效甚微。
终结者王先生
10评论
经常张口呼吸会变丑？要用“闭嘴贴”？医生这样说→
有人用鼻呼吸，有人用口呼吸，也有人用口鼻一起呼吸，你是否留意过自己是用哪种方式呼吸的？我们可以通过“双面镜法”来简单自测：把低于室温的双面镜放在鼻孔和嘴唇之间，观察镜片，上面镜片有雾就是鼻呼吸，下面镜片有雾就是口呼吸。
上观新闻
一个实用的动作：用双手捏住鼻子，然后紧闭嘴巴！
大家如果只是偶尔出现耳鸣的情况，可以尝试屏气治疗，吸一口气然后屏住一段时间，这样耳鸣情况会有所缓解。
中医主任说耳鸣
18评论
养肺先学会呼吸，三招“吐呐”姿势，助你养出好肺
生活中你有没有发现很多人都是爬楼爬了两三层就已经气喘吁吁;肺在五脏中的地位很高《黄帝内经》中说肺是“相博之官”，有三大功能，即肺主气，主肃降，主皮毛。
李爱琴营养师
4评论
适合现代人的基础呼吸法👃
现代人饱受各种情绪、欲望的影响，普遍都有身心的各种问题，想免于一切内心困扰、进入平静独处，呼吸是最容易的一种方法。
平天九子
2评论
体验一下：鼻子吸气，嘴巴呼气。所谓的腹式呼吸，轻松做到。
通过鼻子吸入空气可以起到过滤、加湿和加温的作用，避免灰尘、花粉和病菌进入呼吸道，减少对身体的刺激和感染风险。
吃盐过桥
2评论
学会正确呼吸，找回健康本能
虽然也重要，但是也因为太平常了，所以我们很少除非在生病的时候或者紧张恐惧的时候去关注呼吸。美国记者、作家詹姆·斯内斯特，常年深受呼吸疾病的困扰，于是他深入各个医疗机构，古人类遗址博物馆，牙科诊所，精神病院等地探寻呼吸的奥秘。
清风朗月读书正好
鼻呼吸和口呼吸的区别
我们大家都知道病从口入，很多人是认为吃了乱七八糟的东西，所以导致身体得病。这里指的口呼吸是带着不动的时候，嘴巴一直是张着的。
左先生健身
3评论
为什么晚上睡觉嘴巴总是发干？别以为是缺水，或是身体的警告
统计发现，有很多人在晚上的时候都出现了嘴巴发干的情况。一般很多人都认为可能是口渴所造成的，对此并没有上心，但其实并不是这样的，很可能是健康出现了问题。
心不在焉
《呼吸革命》罕少有懂的“高阶呼吸”，可以让身体重新焕发活力
在我们的常规认识中，我们会觉得耳朵很重要，因为它可以帮助我们听见声音，我们也会觉得眼睛很重要，因为它可以帮助我们看见事物。
陌上九思君
跑步，呼吸的三种方式你知道吗
跑步呼吸的三种方式，不知道的赶紧收藏，一、全程鼻子呼吸法初跑者，我们建议跑步全程鼻子呼吸，这样能够更好地控制有氧训练，达到轻松有氧慢跑也能更快的提升耐力，这对初跑者来说是非常重要的。
跑步就是为了更好的吃
跑步时怎么呼吸，别听人忽悠
正好，今天写篇文字，谈谈跑步时如何呼吸。也有些专家告诉我们，跑步时应该3步1呼，3步1吸，或者是，3步1呼，2步1吸。
祥168
65评论
易筋洗髓经：呼吸法门，呼吸在练功中是有变化的
在《易筋洗髓经》中，呼吸法门是练功过程中至关重要的一环，它不仅关乎内气的调动与运行，还直接影响到练功的效果与境界。
远远养生馆

加载更多

视频