网友热议“不要边吃饭边喝水，不消化还很伤胃！”这番话你是不是从小听到大？但有人切身反对，“从小到大都这么吃饭，边吃边喝一点事没有。”更有网友分享，最高纪录吃一顿饭喝了近1升的水。还有相关科普称，胃液分泌是动态平衡的，边喝水边吃饭对食物的消化吸收没有特别的影响。
喝水是再日常不过的事，但总有人做不好，也因为太日常，喝水本身的重要性容易被忽视。有小伙伴会疑惑：除了呼吸，喝水就是最本能的事了，还能有什么需要学习的？喝水的两个黄金时间那么，你知道吗？喝水也有黄金时间。
中国传统养生非常重视汤汤水水对人体的保健作用。而且，在不同时段喝适合的汤或粥，能使保健效果事半功倍。一般来说，早饭喝粥对 健康大有好处。中医认为，粥能补益阴液，生发胃津，健脾胃，补虚损，最宜养人。同时，适宜配一些杂粮和蔬菜。早餐煮粥时，可加入山药、百合、芝麻、赤小豆 等。
不少人有在吃饭时喝水或者饮料、汤、粥等的习惯，尤其是在进食一些“重口味”的食物（比如麻辣烫、辣火锅等）时，更是“吨吨吨”喝个不停。有人说吃饭时喝水有利于更好地进食，也有人说吃饭时喝水对消化不好，那么吃饭时喝水到底好不好呢？
潮新闻客户端 记者 曹露婷 通讯员 许红芳处暑是二十四节气中的第十八个节气。处暑时节，天气开始逐渐转凉，人们往往会感到疲倦乏力，容易生病。今天，潮新闻·钱报健康小站、杭州市西湖区三墩镇社区卫生服务中心徐在强主治中医师来谈谈处暑的节气养生之道。来源：视觉中国应对处暑的好办法有哪些？
