有小伙伴给我留言，说天天吃生菜沙拉吃得快要吐了，减肥好痛苦，决定放弃了!我最近给自己琢磨了不少减肥餐，冷的热的荤的素的都有，最近虽然天气热，我却喜欢了这种焖煮菜，因为做法实在是太简单了，只需要一勺酱，把各种食材煮一煮，一锅营养丰富又健康的“轻食餐”就做出来了。
最近几年，轻食开始进入大众视野，尤其是不少年轻人，选择轻食来减重瘦身。“轻食”不是特定的一种食物，而是食物的一种形态，主要以凉拌、水煮、蒸烤等方法烹饪低脂肪、低热量、低糖分且高纤维、高饱腹感的食物，不少年轻人每周都会选择轻食。
晒晒我的减脂轻食午餐，低卡高蛋白，想要瘦就这么吃，快试试。营养均衡，敲好吃~优质高纤杂粮饭、丰富的蔬菜维生素、鸡蛋和虾仁优质蛋白质，大口吃饭大口吃肉却不担心热量，配上无油无糖的蘸酱，无敌了~快来试试吧!
