【减肥攻略】今天我为大家准备了超实用简单的全套减脂方案，想瘦下来的朋友们，赶紧动起来吧！留下你们的身高体重！记录你们变美的过程，2022年让我们一起遇见更好的自己吧！希望你以后可以不再羡慕别人，喜欢的款式不再纠结尺码！我的基本情况：体重反复横跳，会放纵自己然后又集中爆减。
此外，据英国《泰晤士报》10日报道，把一天的饮食安排在8小时之内减肥效果最佳。美国阿拉巴马大学研究团队对90名25至75岁的肥胖者进行了对照实验，在两组人都被限制卡路里摄入量的情况下，一组人只能在每天早上7时至下午3时之间进食，另一组人进食时间则没有限制。
