在接诊的过程中，经常会听到一些病友说：膝关节疼痛，吃了好多药，也不见好转；去过多家医院，看过很多大夫，不是退行性膝关节炎，就是滑膜炎，究竟是什么问题呢？您有这样的困惑吗？今日，医生和您一起聊一聊，解开您心中的疑惑。退行性膝关节炎、滑膜炎的诊断恰当吗？
膝盖是人体最大、最复杂、活动最多的关节，它由大腿骨、小腿骨和膝盖骨组成。人们的活动、出行等都离不开它，但它又十分脆弱，稍不注意，便会留下隐患，日积月累下，可能造成不可逆的后果。在日常生活中，许多不经意的小习惯，都会引起膝关节损伤，导致膝关节过度劳损。
跑友A最近跑一次全马，赛后膝盖又疼痛，我该怎么恢复呢？教练Tina建议以休息为主，可以多做些膝关节恢复的力量练习。跑友A力量练习可以做深蹲吗？教练Tina膝关节的锻炼方法除了深蹲还有很多练习，但是可不可以深蹲需要根据具体情况来确定！一、膝盖痛是怎么一回事儿？
膝关节是人体中最大也是承受压力最多的关节之一。在日常生活及运动中，膝关节经常承受重量和压力，因此很容易受到损伤。膝关节受伤可以由多种原因引起，包括事故、跌倒、运动损伤或长期的过度使用。这种伤害会导致疼痛、肿胀、不稳定感和行动能力受限。
很多人运动锻炼时会觉的膝盖酸疼，尤其现在冬天，即使不运动天一冷就会疼的厉害，经常有人会问有没有什么办法能够恢复或者减轻疼痛，从而可以完成一些腿部练习，提高自己的运动能力。那么首先膝盖疼你要确定是哪种疼，有的时韧带，有的是骨头还有的是关节。
红网时刻新闻6月19日讯（通讯员 朱智涛）近日，株洲女孩胡同学在毕业旅游时，被马踢中右膝关节。胡同学立即结束旅游，回到株洲就医。经株洲市中医伤科医院膝关节科主任、主任医师文勇诊断，胡同学症状为右膝内侧副韧带部分撕裂、右膝血肿、右股骨内髁骨髓水肿（骨挫伤）。
网络上有关深蹲安全性的文章比比皆是，但我并不认为大多数都揭示了事实真相, 解决了深蹲安全的不确定性。为什么认为深蹲不安全？膝盖的稳定性：1960年，Klein研究证明，相比对照组的选手，进行深蹲的奥林匹克举重选手韧带更有可能加快松弛。同样，他也用尸体实验支撑了自己的研究结果。
