是不是还在因为踢球的人少而无法练习？会不会觉得踢小场让自己的射门技术和位置感的不好提高？不用担心，一刻为大家解决。本期教案为大家带来的是仅仅几个人就可以完成的小场训练，既练习了守门员，又练习了攻防节奏的转换，还增加了队员之间的默契感，当然，射门技术也是必不可少的喽，请看教案。
「南安普顿U12训练计划」本次主题训练为提高球员在1对1防守时的铲球/拦截球并赢得球权的能力。完整主题教案(共 4个训练环节 )：热身环节、技能环节①、技能环节②、情景对抗热身环节提升1v1防守能力的热身训练本项热身训练可以让球员在防守情景下锻炼基本的防守动作和反应能力。
南安普顿U12青训足球教案「南安普顿青训教案系列」该训练可以提升球员在防守压迫下确保控球，并挖掘他们的跑动、传球和接球技能。此【提升传接球能力主题训练】包括完整 4个训练环节：1. 「南安普顿U12青训足球教案」提升传/接球能力的热身游戏 2.
南安普顿U12青训足球教案借助此练习来指导球员确定何时以及如何运球，何时支援队友来突破防守队员。基本设置训练时长：20分钟训练人数：10人足球：5个标志桶：8个场区大小：20米 x20米示意图：实训视频：组织方法：防守队员持球，传球给进攻队员则为开始。
游戏规则：-区域内10名带球队员是人类，2名无球队员则是魔鬼-人类必须在区域内无规则运球，并且远离鬼-魔鬼要追赶上并通过轻拍将带球队员冰住，被魔鬼感染结冰病毒的带球队员必须双腿分开、将球举在头上站立原地（如上图所示）。-计时一分钟（或者其他限定时间），冰住的人最多的一组鬼获胜。
发展高质量的第一脚触球必须在有进展的练习中进行训练，在这些练习中，球员需要培养他们与队友及对手之间的意识与方向，与对手和队友进行的口头及非口头的交流将使球员做出更好的决策，从而有可能在不断增加的压力下完成接球技术。
今天的一些训练可以有效的帮助球队提高球员的防守能力，无论是个人，小组还是团队，很多训练既可以是进攻训练，也可以是防守训练，这取决于教练要强调什么，下面我们正式开始:第一个练习:第一个练习是3V2抢圈，通常在做抢圈的时候，我们可以做4V2或者5V2，但是3V2真的更有利于进行防守训练，因为当进攻方控球进攻时，他们的人数只比防守方多一名球员。
