因为体内瘀血太重，阻碍气血运行导致的，所以我们想要避免脑梗心梗，就是得避免瘀血的形成，而“血得温则行，得寒则凝”，就好像是河里的冰块一样，太阳大的时候冰块是不会出现的，天一冷河里的水就会结冰，因此避免瘀血生成，最重要的一点就是补阳升阳，保证体内阳气充足，内环境温暖，尤其是那些容易出现怕冷，手脚发凉，关节腿冷痛的朋友，因为这些是阳虚最典型的表现，当出现这些症状的时候就意味着你体内阳气不足了。
心脑血管疾病，国内的患病率近些年来只升不降，据《中国心血管健康与疾病报告2020》中显示，2018年的数据，就已经表明农村或者生活在城市中的人群，因心血管病死亡的人群都已经超过了40%，可以说死亡率还蛮高的，甚至比癌症的死亡率都要高。
现在的心脑血管疾病很多，后台很多粉丝留言，有问颈部动脉斑块怎么调理的，有问脑供血不足、头晕头痛怎么调理的，有问轻微脑梗怎么调理的，还有问冠心病怎么调理的，还有问心血管堵了多少才可以安支架以及安装支架后如何调理等等。
本文作者：王星，联勤保障部队第983医院心血管科副主任医师《中国健康生活方式预防心血管疾病指南》指出，对于成年人来说，每天摄入蔬菜水果≥500，鱼每周≥200克，豆制品每天≥125克，红肉每天<75克，茶每月≥50克。做到其中任意两点，就可以预防5.
