□本刊记者 裴冉冉 通讯员 高鸽■受访专家张佳琳 洛阳市中心医院儿保科主治医师上周，家住洛龙区的文女士打来电话咨询，她看到很多家长购买“长高神器”让孩子在家锻炼，她想知道，“长高神器”是否能帮助孩子长个儿？还有哪些运动能让孩子在家锻炼身体长个儿？
来源：【首都儿科研究所】问：“跳一跳”就可以长高，是真的吗？答：跳一跳等类型的运动有助于长高，是因为运动首先刺激生长激素的分泌，剧烈运动20分钟左右可以出现生长激素分泌高峰，这一点被临床用来进行生长激素缺乏症的筛查试验，其次这种纵向的运动可以刺激骨骺生长板，有利于骨骼健康生长。
2024年，该医院为长沙市 643，600 名中小学生进行了校园体检，参照国家卫健委发布的最新一轮 “中小学生身高标准”，其中身高处于下等和中下等水平的学生达69，807人，占比 10.85%。其中，生长贴更是异军突起，成为众多家长的心头好。
孩子的身高是父母最关注的事情之一:家里必备身高墙，隔三差五量一量，动辄还要各种营养汤补一补…摸高跳的原理是在跳跃过程中对下肢的骨骺线产生纵向刺激，进而促进儿童的生长发育，一般建议5岁以上孩子可以做，每次3-5组，每组10-12个，要循序渐进适量增长。
大家好！我是时光日记，一个喜欢写作的90后。与你一见如故，定期分享人生百态，真心感谢您的支持与关注！文|时光日记编辑|时光日记看着孩子比同龄人矮一截，内心是否充满了各种小剧场？望子成龙，望女成凤，家长们对孩子的成长真是操碎了心。难道你的孩子也遇到了“长高的瓶颈期”？
