如果你也被失眠困扰，那么快来“打打头”和“吸吸氧”吧文案翻来覆去睡不着觉 ！~~~明天还要早起上班的你，睡了吗？我相信很多人都被失眠所困扰过，那么如何判断自己是否属于失眠呢？失眠有以下四大症状：1. 成人超过30分钟仍难以入睡；2. 夜醒次数≥2次；3. 总睡眠时间少于6.
来源：【长春日报-长春新闻网】“睡不着，太难受了……”近年来，失眠似乎对我们的影响越来越大，似乎有更多人在寻求帮助入睡的“技巧”。什么是失眠，以及如何调整睡眠问题。失眠主要有以下症状表现：入睡困难，不能较快入睡。儿童和青少年入睡时间大于20分钟，成年人入睡时间超过30分钟。
来源：【人民健康网】最近，失眠问题引发众多网友的关注。不少网友反映自己经常睡不着，不知道该怎么办。在本期《1分钟养生课》中，浙江省人民医院临床心理科副主任医师苏衡表示，失眠是很多人常见的问题，发生率大概在9%-15%之间，但诊断失眠是有相关标准的，不是说只要睡不着就是失眠。
