晚上饿了吃什么不发胖零食

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5款“轻热量”零食，减肥必囤，低卡解馋又营养，晚餐吃也不怕胖
可大快朵颐完，最大的烦恼就是会长肉，看着自己的“将军肚、游泳圈”，总是感慨吃胖容易减肥太难。食欲也随着苏醒，明明不饿就是想吃，肚子仿佛是个无底洞，吃了甜的想咸的。
天山可可
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晚上肚子饿得受不了，有没有什么吃了不长胖的零食呢？
总是间歇性想要减肥，于是晚饭只吃了五分饱。虽然理智上克制住了自己，但是身体却很诚实:“等到半夜的时候，肚子就开始叫，而且一声比一声响。”请问，有没有什么晚上吃却不太让人长胖的零食呢?
四川脐血库
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扛饿又不易发胖的食物总结
你有没有发现，吃完炸鸡薯条半小时又饿了? 水分和纤维多的食物能把胃“撑”起来，让大脑觉得饱了。换成1个鸡蛋+1根玉米+1把西兰花，能扛3小时不饿。
格林
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嘴馋又怕长胖，这5款低脂零食带走，营养饱腹，好吃美味无负担
而有的人嘴馋了就克制，克制过了头更容易暴饮暴食，不仅不能瘦下来反而越来越胖，其实在减脂期是可以吃零食的，嘴馋的时候尽量去满足，但高油高盐高糖的零食绝对不能碰，那怎样的零食才适合呢?
大脸妞
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越吃越瘦的秘籍！减脂必备低卡零食，嘴馋过瘾不长肉
想吃点小零食又害怕前面的努力白费了，其实有些低卡的小零食还是比较适合减脂期的朋友吃的!我为了大家整理了一份减脂也可以吃的低卡小零食，大家放心大胆吃吧!
减脂营养师麒麒

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