提到高血压，大家都知道它是一种对健康危害很大的疾病，但是成年人的正常血压是多少你知道吗?很多人在测量血压的时候，看到结果显示血压不超过140/90mmHg，就对自己很满意，而且认为正常的血压就是小于140/90mmHg，但事实并非如此。
家庭自测血压值一般低于在医院或诊所测的血压值，正常参考值为<135/85mmhg，对应于诊所血压<140/90mmhg，高血压病人治疗应该达到的家庭自测血压目标值也是<135/85mmhg。我国的标准是:家庭血压的平均值≥135/85mmHg时，可以确诊高血压，或血压尚未控制。
各位老年朋友，你们有没有经常摸着脑袋说：“哎呀，这血压又高了，头晕得很！”或者“血压太低，走几步就眼前发黑。”血压问题，真的是老年人生活中的一大“烦恼包”。血压这东西，就像天气预报里的气温，时高时低，让人摸不着头脑。
《内经》记载道：“阳气固守于内，外邪难以侵袭。””古人早在千年以前便明白，平和的身体状态是防病的关键。然而，现代生活中人们常因健康数据的起伏而担忧，特别是血压问题。其实，若能守住一定的健康边界，我们便无需时时恐慌。
血压多少才正常？有人说，血压超过140/90才算是高血压；也有人说，人年龄大了，血压高一点是正常的；也有人说，自觉没有不适，血压偏一点也属正常，不是高血压，走走路，跑跑步都要使血压升高的，只要休息一下就正常了，很多人只认为有症状的血压高才是高血压。
