在日常生活中，您是否有长时间不运动、突然运动就感觉身体不舒服；平常节食减肥，当减到一定程度时，已经不想再吃饭了，胃会觉得很难受；对于老年人而言，长期卧床后感到“体力下降”、行动迟缓，偶尔过度运动，就会出现身体疼痛；其实，这就是“废用综合征”。那么，到底什么是废用综合征呢？
葛大爷可能万万没想到，多年前的一个姿势让他又上头条。没错这个姿势就是“葛优躺”有人说当你看见这个姿势的时候，内心时候有些小羡慕的时候，证明你要放慢前进的步伐，休息一下了。但是我要说的是，放松有很多种，葛优躺多了也会引发脊柱问题哦！大家要知道“葛优躺”可不是葛大爷自己的专利哦。
【图片来源/一四的暖窝】文：一四的暖窝/排版：一四的暖窝写在前面：你是否一直胖，而且还很忙碌，也总是在为自己偷懒而找借口？想减肥，却总是减不下来，减肥已经是自己难以打赢的一场仗。再想想，别人在健身房气喘吁吁，你却能舒舒服服窝在沙发上追剧、刷手机，同时还能悄悄变瘦，太棒的感觉。
“饭后百步走，活到九十九”——这句老话，几乎每个中国人都耳熟能详。一项覆盖全国12个省份的《中老年饭后行为习惯调研》数据显示，超过43%的60岁以上人群存在饭后立即躺卧的习惯，且这一比例在北方寒冷地区高达57%。
