免疫力被称为人体健康保护神，也被称为是最好的医生。一旦人体免疫力缺陷，就会面临疾病风险，严重时甚至能失去生命。免疫力是指人体对抗病原体（如细菌、病毒、真菌等）入侵的能力，以及对异常细胞（如癌细胞）的识别和消灭能力，是人体免疫系统进行自我保护的一种能力。什么是免疫系统？
在现代人的快节奏生活中，许多人会寻找各种方式来“解压”，放松身心，然而，你是否知道，有些看似解压、轻松的习惯其实可能对身体造成伤害？本文将为大家揭秘七个“解压”却对身体有害的习惯，很多人不懂这其中的奥秘，才会导致总是没精神。一、看似“解压”，却很伤身体的“7个习惯”01.
白天高强度的工作学习、快节奏的生活，使人身心俱疲。到了晚上才觉得时间是自己的，于是大家放不下手中的手机和电脑，在小视频、电视剧、游戏中遨游，“越夜越兴奋”，天津市中研附院中医治未病科李雪纯医师提醒，熬夜会使气血阴阳都受损，要养成良好的养生习惯。
潮新闻客户端 记者 隋雪 通讯员 农凤连日常生活中，我们总在不经意间培养出一些小癖好，说不定此刻的你正沉浸其中。但这些让你一时爽快的小动作，很可能暗藏健康隐患。潮新闻·钱报健康小站、杭州市南星街道社区卫生服务中心全科医生刘晓波医生提醒，这些表面过瘾的行为习惯，实则很伤身！
家人们，咱就说在这忙忙碌碌的日常生活里，是不是都跟被上了发条似的，按部就班地过着，可谁能想到啊，一些咱早就习以为常、不当回事儿的行为，那简直就是隐匿在暗处的“老六”——“健康杀手”，悄咪咪地就在侵蚀咱的身体了。
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，意在科普健康知识请知悉；如有身体不适请咨询专业医生。你以为外卖是健康杀手？那可得先回头看看自己的家。外卖最多让你摄入点多余的油盐，但家里的某些习惯，可能已经在悄悄掏空你的健康。
