头条的友友们，晚上好！我们又见面了，我是你们的老朋友叶子[送心]叶子希望得到大家的喜欢和关注！第287位小姐姐减肥方法分享一个多月时间瘦了19斤，我的方法只是在饮食上，没有做过任何运动，如果➕运动，还会减的更多。周末是我的放纵日，可以稍微放肆的去吃平时减肥期间不能吃的东西。
春节过后，从老家回无锡，打工人开启了打工生活。一个春节，老家的美食没亏待我，体重也没亏待我[捂脸]160的身高，体重到了121斤！决定减肥！从60.6kg到51.2kg，将近5个月虽然5个月说起来挺长，但是坚持着，也就过来了！虽说不易，但是不痛苦！
减肥很多人都说很难，但是也有人减肥的速度很快，2个月的时间体重减掉了28斤，体重下降了，身材也瘦下来了。很多人都问我是怎么瘦下来的？其实减肥真的不难，只要能够坚持正确的方法，适合自己的方法，就能够瘦下来！
之前帮我婆婆从120斤，减到了102斤，到现在已经一年多过去了，她依然保持在102-104之间。轻断食是当下非常流行的减肥方法，贾玲去年减肥100斤，她在采访中也曾提到自己说通过轻断食来减肥的，尤其是对于中年女性来说，它不仅能帮助减肥，还能改善身体的代谢功能。
3个月时间，我从125斤减到了102斤，总结出的减肥经验是：运动并不是最重要的。与其每天督促自己去健身运动一小时，不如让自己管住嘴，控制住食欲。减肥，只有降低热量摄入，才能让体重快速降下来。你在网上看到的各种运动视频，一组动作让你一个月内暴瘦15斤，其实都是骗人的。
头条的友友们，晚上好！我们又见面了，我是你们的老朋友叶子[送心]叶子希望得到大家的喜欢和关注！第209位小姐姐减肥经验分享我是从小就胖，典型的易胖体质，高中时就到了125斤左右，大学时更是胖到了135斤左右，一直没有瘦过，为了体验瘦子的快乐决定减肥。
头条的友友们，晚上好！我们又见面了，我是你们的老朋友叶子[送心]叶子希望得到大家的支持和关注！第223位小姐姐减肥亲身经历经历了两次减肥失败后，终于下定决心，用了两个月时间减了33斤，从129斤减到了96斤，今天就把我失败和成功经历都分享给大家。
