这个问题其实有很多原因，每个人的健身目标，生活状态，个人身体素质都不同，不练腿的原因也千奇百怪，我之前做了一个小调查，得出了几个原因，大家一起来看看：1.工作出差多，练腿太影响行程被采访者：某互联网公司员工，小刘，男小刘是我一个朋友的朋友，之前在饭桌上见过几次，他是我认识的男士里
腿就好比是房屋的基础，基础不牢，随时都有可能崩塌，一周一练腿，练完疼一周，我相信这是大部分朋友练完腿的感受，况且，有些妹子练完腿后发觉腿不仅没细，反而更粗了，首先这只是暂时的，从长远的角度来看，练腿是非常有必要的，整体看起来细就好！理由之一：练腿没用，强壮主要看上身！
腿是人体最大的肌群，强壮有力的腿部是身体稳固的根基。腿部训练有助于身体的协调能力和全身肌肉的发展，因为腿是帮助我们完成跑、跳、爆发、稳定等一系列动作的动力，尤其是像篮球、足球、自行车、跑酷、滑雪等运动，都需要我们有强有力的腿部才能更好地完成。
如果说还有什么是肌肉男怕的那一定是练腿第二天醒来床边站着的人对你说：“你醒啦？赶紧起来练腿” 在这里要告诉健身的肌友们练腿后不拉伸的后果有多可怕你们知道吗特别是大重量练腿后你可能会直接废掉 因为每次练腿第二天，不是这样的....
不健身，你永远不知道有一种挚爱叫“杠铃”。以前一直认为杠铃是运动员才会碰的东西，但是健身让我接触了它，虽然手上已经满是茧子，但这种感觉比滑动手机更让人踏实。不健身，你永远不知道有一种烹调方式叫“水煮”。不会烧菜的我只有一道拿手好菜，叫“水煮鸡胸”。
