现在，大家为了满足低脂、低热量的健康饮食需求，会专门挑选一些热量看起来没那么高的酱汁，比如黑胡椒汁、柠檬汁，以及油醋汁。因为它的“低卡低脂”，让我们在吃上没有了那么重的负担，但它真的低卡低脂，没热量吗?
#头条创作挑战赛#我知道姐妹们想减肥的时候，都爱用沙拉来代替正餐，but市面上这些沙拉酱，热量其实都不低，要是一盆菜叶子配上半瓶子沙拉酱，那妥妥滴是增肥的开始啊所以，与其满世界淘换低卡沙拉酱，咱不如就自己在家做吧~视频里这3款健康的沙拉酱，热量低，做起来简单，口味也非常丰富，我饺
根据《柳叶刀》数据，我国肥胖人群约9000万，位居全球榜首，肥胖已经成为一种无法忽视的现象。热量过高的饮食结构是肥胖的一大诱因，糖尿病、脂肪肝等疾病也就接踵而来了！健康的饮食方式+健康的生活方式，其实，比吃再多补药更加有效！
天气越来越热了，凉拌菜开始大受欢迎。很多糖尿病病友喜欢用沙拉酱、芝麻酱等凉拌蔬菜，认为健康又营养。其实这些调味料，热量高，甚至还含糖，并不适合糖尿病病友吃。例如下面这几种调味料，看着清爽，其实是藏糖、藏盐、藏油大户，糖尿病病友要少吃。
随着健康意识的提升，越来越多的人开始关注饮食与健康之间的关系，特别是在塑造良好身材方面。对于那些难以抗拒美食诱惑却又希望保持苗条身材的减肥者而言，寻找既美味又不发胖的食品已经成为他们日常生活中的一项重要任务。
