自我催眠方法心理暗示

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睡不着、睡不好，试试“自我催眠”
随着社会快节奏发展，职场竞争超负荷工作、精神高度紧张等因素，导致许多人备受失眠的困扰。失眠常见症状有就寝后难以入睡、睡而多梦、睡中易醒、醒后无法入睡等，严重者整夜辗转难眠，影响身体健康、工作学习。
蝌蚪五线谱
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神奇的自我催眠暗示疗法
实际上，人们早已应用自我催眠暗示，如祈祷、宗教仪式、印度的瑜伽术、中国的气功术等都是以不同的方式实施自我催眠暗示。
老中在此
积极心理的催眠暗示
你知道积极的心理暗示有多重要吗？
乐天心晴心理
自我催眠是去除焦虑最简单的办法，3分钟你也能学会自我催眠
学生时代学习的焦虑、考试的焦虑、成绩的焦虑、高考的焦虑，毕业之后就业的焦虑、结婚焦虑、生子焦虑，孩子的成长焦虑，然后孩子上学，又是一轮焦虑的人生开始重复。
爱AI道
催眠师教你几个自我催眠疗愈的方法
很多人觉得催眠很神秘或者很复杂，其实不然，催眠其实在生活中到处都有，更简单点的理解可以是:把催眠完全当做是一种积极的自我暗示或者是正能量的心理学，只是，这种自我暗示会比平常的复杂一点。
荣新奇教授
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教你一种自我催眠方法，纠正五个不良睡眠习惯
失眠的的医学诊断称为“睡眠障碍”，诊断标准有三个，第一是入睡困难，时间超过30分钟;第三是睡眠时间短，少于6个小时。
何医生说血糖*聊健康
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自己在家就能上的“催眠课”？通过自我催眠热释放自己的能量
而自我催眠——一种由自己创造的催眠状态，区别于异催眠，可以靠自己不断强化积极性情感、良好的感觉以及正确的、观念，通过心理生理作用机制对心神状态和行为进行自我调节与控制，从而达到由内而外改善身心的目的。
马医生在美国的慢生活
发现自我催眠的方法后，我几乎没有再失眠了
我之前三班倒的工作导致我生活不规律，白天晚上都睡不好，时间久了就会头脑不清醒迷迷糊糊，特别容易累。换工作后，我白天工作晚上睡觉，可还是晚上睡不着，即使睡着了也容易醒，总感觉是半睡半醒的状态。
路由我踏
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失眠缠绕，试试全身放松自我催眠法
偶然出现失眠，对身体是没有任何不良影响的，因此没有必要担心受怕。本文介绍一套全身放松自我催眠法，可供你参考:1.凝神静心。
健行诗话
催眠自己——自我暗示的惊人影响
·睡觉是自然的自我催眠——如何自我催眠——催眠沉睡时间不宜过长——心脏病、控制心跳——臆想的坏处——提高总体幸福感。
Cooke工作室
科学破解失眠困境：解锁夜间自我催眠密码！
在万籁俱寂的夜晚，睡眠却常常“爽约”，失眠悄然来袭，不仅偷走了宝贵的休息时间，更对身心健康造成日积月累的负面影响。
泌尿董博士
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睡不着、睡不好，试试“自我催眠”
随着社会快节奏发展，职场竞争超负荷工作、精神高度紧张等因素，导致许多人备受失眠的困扰。失眠常见症状有就寝后难以入睡、睡而多梦、睡中易醒、醒后无法入睡等，严重者整夜辗转难眠，影响身体健康、工作学习。
陇南礼县发布
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十种神奇的催眠方法
横井无邻催眠时无须作什么准备，施术之前先与受术者进行语言沟通，让其对催眠师的催眠效果信任不疑，自愿接受催眠治疗。
生活时尚fashion
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催眠疗法中的潜意识隐喻：“虚构人物”方法
就拿催眠疗法来说，新概念心理专家&催眠导师荣新奇教授表示，通过在进行催眠时，引导患者想象一个虚构人物并邀请患者想象与该角色一起“冒险”，可以在获取潜意识材料的过程中发挥患者的创造力。
新概念行为心理研究院
唤醒体内潜意识神灵！不花钱不跑步，轻松战胜‘脂肪恶魔’
不花钱，不跑步，不吃药就能打败“脂肪恶魔”，改变人生从改变潜意识开始。你是不是无数次站在体重秤上，望着那刺眼的数字，满心都是无奈与绝望?
人间清醒阿禾
怎么判断自己是焦虑症？
我们在遇到无法应对的事情时，可能会感到焦虑不安，这种感受会随着事情解决而消失。那么，这是焦虑症吗?如何判断自己是不是有焦虑症?
深圳市康宁医院

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