广东深圳一女子近日为做B超喝水憋尿，一次性饮水3.2L后出现恶心呕吐、手脚抽搐等症状，家人跟她讲话都没有意识，就诊后医生诊断为“水中毒”，抢救4小时才脱险。无独有偶，家住重庆的张女士之前因为听信网上流传的“喝水养生洗肠法”，一个上午空腹喝下了4L白开水，没多久就因呕吐、嗜睡、神志不清被送往医院急救。医生诊断为低钠血症，也就是俗称的“水中毒”。
水是生命的源泉，我们的生命真的离不开水，但是现在人喝水喝得越来越少，肯定没有以前多了。一般来说，我们人体每天都需要水的更新，每天饮水量在1500毫升到2000毫升之间，其实是非常恰当的，不但可以保证机体的正常运转，还能维持肾脏的正常代谢。
来源：中国新闻网 中新网2月17日电 根据《中国居民膳食指南(2022)》，在温和气候条件下，建议低身体活动水平成年男性每天喝水1700毫升，成年女性每天喝水1500毫升，足量饮水，少量多次。对于喝水量不足的健康成人来说，适当多饮一些水，不仅不会伤害肾脏，反而还有助减轻肾脏负担。
根据《中国居民膳食指南(2022)》，在温和气候条件下，建议低身体活动水平成年男性每天喝水1700毫升，成年女性每天喝水1500毫升，足量饮水，少量多次。对于喝水量不足的健康成人来说，适当多饮一些水，不仅不会伤害肾脏，反而还有助减轻肾脏负担。
炎炎夏日，目前也正是温度最高的时候，夏季人体的出汗增多，因此及时给身体补充水分至关重要。前段时间有一个新闻报道，张女士一家外出登山，在爬山的过程中，因为矿泉水备用不足，一向身体不错的张女士将水分给了爱人和孩子，自己滴水未沾。
人们常说多喝水可以排毒，但可知道，水喝多了竟然会“中毒”。近日，深圳的林女士就因“水中毒”被送进医院抢救。林女士在进行两癌筛查时为了做B超憋尿，空腹一次性喝了3000ml水，相当于5.5瓶大瓶装的矿泉水。
近日，深圳的林女士为了做B超而憋尿，空腹一次性喝了3200ml的水，随后出现恶心呕吐、手脚抽搐等症状。送至医院经过医生检查，林女士低钾、低钠、低氯、电解质紊乱，颅脑CT提示脑组织轻度水肿，被确诊为“水中毒”，抢救4小时才脱险。
