来源：【北大医院太原医院（太原市中心医院）】《黄帝内经》论惊蛰：春气通肝，发陈出新《素问·四气调神大论》曰： “春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生。”从中医养生角度看，惊蛰时节人体阳气生发，新陈代谢加快，正是调养身体的好时机。
快要惊蛰了，我们将要来到一年里最生机勃勃的时节。惊蛰过后就是春分，这两个节气天气渐渐回暖，迎来春雷和春雨，万物复苏，草木萌芽，小虫子们都苏醒了。未来30天，是“春色满园关不住”的30天。但关不住的不仅是春色，还有动荡“风邪”和“寒湿”，一定要小心啊，特别是气血虚的女生。
今日惊蛰，是24节气中的第3个节气，标志着仲春的开始。正所谓，“惊蛰到，春雷响，百虫复苏。”此时雨水增多、春雷乍动，把冬眠的小动物们惊醒，因此被称之为“惊蛰”。人们的日常养生要顺应季节的变化，那么，惊蛰后该如何养生呢？惊蛰多吃2白，湿气赶跑、脾胃也养好！
