央广网北京6月21日消息(记者 雷妍)夏季人们更易大量出汗,尤其是运动之后,体内水分丢失增加,同时还会带走一些盐分。“这种情况下,我们要及时进行补充。”国家卫生健康委食品安全评估中心副主任刘兆平提示,科学健康补水,要注意以下几点。1.不能等口渴了再去喝水。
杭州师范大学附属医院心血管内科王明伟副主任医师解释,夏季气温高,人体血管处于扩张状态,如果在剧烈运动后,马上喝大量温度极低的冷饮,或是即刻吹空调、洗冷水澡,在这些刺激下就可能导致全身血管立即收缩痉挛,血压突然升高,血液黏稠度增高,出现凝血,引起血管堵塞,诱发心绞痛和心肌梗死。
突击检查!今天你喝水了吗?喝水看似简单实则大有讲究。喝对即为“养生水”,喝错秒变“伤身水”!01 这3个时段喝水有益健康!▼晨起喝水能通便经过夜间休息,体内水分有所消耗。建议晨起时饮用约450毫升的水,这有助于促进肠道功能、维护血管健康,并对预防感冒、咽喉不适及部分皮肤问题有益。