米饭之于南方人，如同馒头之于北方人，都是经常食用的主食，说它们是主食，就如同饭桌上的主人一样，其余食物无论多么解馋，多么可口，多么诱人，多么新奇，都不及主食那样伴随着食客那么长久，那么频繁。主食很少得到食客的赞扬，但就是离不开。
欢迎大家，我是“中原辣哥”，喜欢美食的朋友，可以关注一下我们哦。一日三餐自然是不能缺少了主食了，但是对于中老年人来说，米饭和馒头作为主食的话不是很合适，因为米饭和馒头有很高的营养价值，但是也很容易影响血糖的情况。所以，中老年人可以适当吃些粗粮做主食，对身体也很有益处。
潮新闻客户端 记者 周丰 陈棠棣 通讯员 彭洁 潘学康在辣香四溢的厨房来一场苏浙黔三地大厨蛋炒饭烹饪“对决”、坐上“支支串飞”航班享受一站式“飞的”之旅、在安顺蜡染博物馆“泡”上一整天细细体验神奇的蜡染技艺……在贵州的山水和烟火间，就应该住下来慢慢种草松弛有趣的旅居新玩法。
