阳光明媚的热带岛屿上，有一位热爱生活的营养师，她的名字叫做林婷。林婷不仅对各种食材的营养搭配了如指掌，更是一位对美食充满热情的美食家。一次偶然的机会，她发现了菠萝这一水果的独特魅力，不仅因为它的美味，更因为它给她的健康营养带来了意想不到的好处。
菠萝不包含导致肾衰竭的特殊成分，吃菠萝并不会导致急性肾衰竭。菠萝含有大量的果糖，葡萄糖，维生素A、B、C，磷，柠檬酸和蛋白酶等物质，对我们的身体有很多好处。菠萝味甘性温，具有解暑止渴、消食止泻之功。不过，患有牙周炎、胃溃疡、口腔黏膜溃疡的人要慎食菠萝。
导语：3月，少吃苹果香蕉多吃它，一次煮好存冰箱，随吃随取、特别省事！“人间烟火气，最抚凡人心”，柴米油盐最是平凡，简简单单却能温暖疲惫的身体，一日三餐四季，承载着烟火气的美食是最能抚慰人心的！大家好，我是晓峰。
菠萝有什么功效？1、预防感冒菠萝富含维生素C，有助于保护细胞免受自由基损伤，增强免疫力，预防感冒和其他疾病。2、促进消化菠萝含有丰富的菠萝蛋白酶，能够帮助分解蛋白质，有助于减轻消化不良、胀气和其他肠胃问题，促进食物在胃肠道的消化和吸收。
菠萝果实品质优良，营养丰富，含有大量的果糖，葡萄糖，维生素B、C，磷，柠檬酸和蛋白酶等物质。菠萝性平，味甘、微酸、微涩、性微寒，具有清暑解渴、消食止泻、补脾胃、固元气、益气血、祛湿、养颜瘦身等功效，为夏令医食兼优的时令水果，不过一次也不宜吃太多。
眼下已是瓜果飘香的季节大家在尽情享受的同时还需注意品尝时不要贪食更不要食用已经腐坏的水果浙江60岁的张阿姨（化名）至今心有余悸就因为贪食两个熟透的菠萝结果拉了十几天肚子最后甚至患了急性肝衰竭……菠萝很甜，但“后劲”不小前不久，张阿姨花10元钱买了两个“海南树上熟菠萝”。
有一种水果，直接生吃肉质清脆、口感酸甜、味美多汁，和肉一起炒煮炖，则肉嫩汁浓、酸甜可口、超级下饭。菠萝:补脾胃、益气血、助消化中医认为，菠萝性平，味甘、微酸，有生津止渴、消食止泻、补脾胃、固元气、益气血、清润、解暑、利尿等功效。
随着年龄的增长，身体的活力也会随之减弱，男士们在40岁之后，尤其要注意自身的健康，多吃一些富含“高叶酸”的食物，可以有效增强身体抗病能力，保持头脑灵活，体魄强健。1. 葡萄干上了40岁之后建议多吃葡萄干含有丰富的高叶酸，可以有效地抵抗衰老，提高记忆力，促进大脑发育，增强认知能力。
