击球动作过大…打球拍面控制不好…小球不稳定…杀球压不下去…扑球没有力易下网…球场上惊叹对手风驰电闪般打球的速度，出人意料的动作，稳定的击球方向，惊叹变化莫测的假动作…大家都说高手是用拍子狙击“打点”的…听了教练说，手腕的使用非常之重要…什么最重要的呢？有没有规律？
很多业余选手都有一个误区，认为打羽毛球就是要比力量。其实，打球并不是一味的使用蛮力，相反，很多时候需要使用巧劲儿。比如在网前的时候，如果发力过大，很大概率会挂网或者出界，而巧用力量则会有意想不到的结果。巧劲儿怎么来？今天我们就来分析手腕动作，教你学会灵巧发力。
众所周知，羽毛球网前技术有好多种，但要说到哪种最简单容易上手且具有攻击性且简单易上手，小编首推扑球了。扑球需要动作迅猛，不仅是强势的得分手段，也是一种威慑性很强的手段，良好的扑球技术可以逼对手不敢轻易放小球往往直接起球给我方创造机会。
偶球动作过大，打球拍面控制不好，小球不稳定，杀球压不下去，扑球没有力易下网。。。这是高手们常说偶的。球场上惊叹对手风驰电闪般打球的速度，出人意料的动作，稳定的击球方向，惊叹变化莫测的假动作。。。大家都说高手是用拍子狙击“打点”的。。。听了教练说、看了好文都说手腕的使用非常之重要。
现在越来越多的业余爱好者们慢慢知道高远球是基础中的基础，上场时也知道先拉5-10分钟的高远球，再练5分钟的平抽挡，这都是走上正轨，减少受伤几率的好习惯，而且只要我们每个人都这么去做，就能带动周围的人，形成共识，达到良性循环。
正手发高远球的重要性:今天，我们主要学习正手发高远球，发球，是羽毛球运动中一项重要的技术，发球质量的好坏，会直接影响比赛的主动或被动，发球，也是一项唯一不受对方控制的技术，正手发高远球，也是正手各项技术的基础。
在比赛中，接杀球虽然看似一项防守技术，但如果防守严密，回球的战术线路及落点掌握得当，往往是守中反攻的开始，由于接杀球技术是在对方处于攻球，而我方得将对方凌厉的杀球还击回去的情况下运用的技术，所以要求判断、反应、起动和出手要快，击球前的引拍预摆动作要小，由于接杀球可借助对方来球的力量反击球，所以击球力量也不大。
经常在球场上看到一些业余爱好者握拍动作僵硬，打球线路单一，缺少变速和变线，只会发蛮力打后场，自己全场飞奔累的气喘吁吁，而对手几乎不用动，只守在后场就好了，虽然解决这个问题需要综合实力的全面提升，但是，放松手指手腕绝对是最有效的途径之一。
1) 采用拇指顶小棱握拍法；2) 手腕要先内旋再外旋；3) 肘尽量收在左腹，内旋，拍面斜向下，抬肘，用小臂带动手腕击球；4) 小臂不能举太高，肘与肩同高即可；5) 左腿稍弯曲一些，回环内旋引拍，击完球后或击球同时右脚落地；也可及早到位右脚落地后击球，更主动一些；并不是严格要求最后
腿腿漫话羽毛球腿腿，6岁学球，专业队运动员擅长拆解技术动作教学联手前国家队队员王迪羽毛球在线教育开拓者让学球变得简单、高效在双打中，中半场是非常关键的区域，而反拍中半场又是大多数业余爱好者处理不好的区域，多数情况都无法打出具有侵略性的球，今天我们就来学习一项技术：反拍中半场抽压。
