生活中，很多新手爸妈没有经过系统的培训，也没有做好育儿艰难的心理准备，就匆匆忙忙的上岗了。怀孕时，总以为等孩子生出来就轻松了，但当宝宝呱呱坠地之后才发现，有许许多多的问题和挑战在等待着新手爸妈。比如，母乳喂养，该怎么判断宝宝吃饱了没有？母乳摄入是否充足等等。
我们在减肥的时候总是会说七分吃，三分练，这就说明饮食在减肥中扮演着至关重要的角色。对于我们在吃东西的时候，你在吃饱时，并不会立马就感受到自己已经吃饱了，这种吃饱的感觉反馈给你的大脑，这需要一个时间和过程。
