长期熬夜都有什么危害 经常熬夜，失去良好的睡眠，身心健康和美丽都会受到极大的影响，加速人体的衰老和衰退。女性生活上要学会自我调节和放松，工作中学会控制节奏与节律，不要轻易无故熬夜，一般超过晚上11点入睡，都可以称之为“熬夜”。
长期熬夜对人体伤害很大，尤其是女性，会影响内分泌功能异常，容易脱发、面色萎黄、月经过少，甚至闭经。中医认为睡觉养血，如果血虚会导致冲任血海不盈，故月经量减少，血虚不能上荣，则面色萎黄，所以说长期熬夜对女性危害极大!
在现代快节奏生活中，熬夜成了不少人的日常。有人为工作挑灯夜战，有人被精彩的娱乐内容吸引，迟迟不愿入睡。但你知道吗？熬夜正一点点侵蚀着我们的健康。熬夜对神经系统的打击首当其冲。大脑遵循昼夜节律，夜晚本应是它修复和休息的时段。
