这不仅是当代年轻人的想法，也是在座各位身体内的夙愿。断食，可以促进体内新陈代谢，喜新厌旧地淘汰掉老弱病残的细胞，修复那些“我觉得我还能抢救一下”的细胞，促进繁殖出更多正值壮年的猛男细胞，从而改善各器官的功能。
在这个以瘦为主流审美的时代里，许多朋友的有减肥的需求，的确，肥胖不仅会诱发一些疾病，看上去还显得十分不精神，所以出现了许许多多的减肥方法，其中轻断食被许多人推崇，认为这个方法既健康又有效，事实真的是这样吗?
天气逐渐热了起来，不少人又把减肥这件事情提上了日程，究竟怎么减肥才是科学的?轻断食又叫做5/2断食法，即每周中不连续的2天，女性摄入食物不超过500千卡/天，男性不超过600千卡/天，其余五天自由饮食，不控制。
用液体饮料代替正常饮食的“液断减肥法”、每周戒食一天的轻断食、过午不食……这些在社交媒体上走红的减肥攻略吸引了不少年轻人效仿。然而，这些花式减肥法可能会花样伤胃。4月9日是国际护胃日，专家呼吁重视胃部健康、科学减肥。
“贪吃”是很多人都有的一个小毛病，偶尔遇到美食多吃一口无可厚非，但如果我们每天都要吃撑才罢休，问题就来了~这9种病可能是“撑”出来的✿胃病：长期过量进食，会对胃黏膜产生刺激，促使胃酸过度分泌，诱发消化不良、腹胀等症状，严重的还会导致胃炎、胃溃疡等胃部疾病。
