血糖7.8饮食注意什么

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不吃药，不打针，三个月血糖从7.8降到6.0我是怎么做到的
前几年，我查体发现空腹血糖7.8，开始不相信，以为是弄错了，因为啥感觉也没有，后连续复查三次，血糖都是7.5左右，这下我彻底相信我得了糖尿病。
退休大姐
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血糖7.8左右已经四年了，我这是糖尿病吗？为什么？
根据《2020版中国2型糖尿病防治指南》，当空腹血糖达到7.0mmol/L以上或餐后2小时血糖达到11.1mmol/L以上时，如果还伴有口干、多饮、多尿、体重减轻等症状时，基本就可以诊断为糖尿病!
明心药师
糖尿病患者如何正确看待餐后两小时血糖？7.8，8.0，10.0
自从我被确诊为糖尿病，总以为餐后两小时的血糖得恢复到正常人的水平，也就是7.8以下，才算控制得好。可后来发现，这数字对于我们这群糖友来说，真的有点难。
青囊医者
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血糖值没超这个数，不用太过小心，正常吃喝就可以
“我血糖怎么就这么高了呢？”李大婶看着体检报告，难以置信。李大婶其实从去年开始就被查出来了糖尿病，打那时起，李大婶就尤其注意控制饮食，所以一直来，体检结果都算不错。最近过节，李大婶家的孩子都回来了，李大婶一高兴，就敞开了吃。
39健康网
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血糖总是七上八下怎么办？
有的糖尿病人很容易满足，他们觉得血糖不是太高就行了，他们的空腹血糖常年保持在7-8mmol/L之间，也就是“七上八下”。
自我控糖小知识
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血糖高的人应该怎样饮食？
对于血糖高的人，属于多饮多食，多尿。所以饮食方案需要严格控制糖分的摄入量，同时摄入足够的蛋白质、膳食纤维和低糖水果。
仁嘉自媒体
血糖超过7或10就危险？医生建议：这5类食物最好少吃！
空腹血糖超过7，餐后血糖超过10，其实已经是糖尿病的标志，可不少人觉得，“血糖高点没啥大不了的”，甚至还有人误以为吃点降糖药就能“一了百了”。
心内科孙博士
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糖尿病前期饮食每个人都应该遵循
无论您的二型糖尿病风险如何，糖尿病前期饮食可以使每个人都受益!糖尿病前期是一种以血糖水平升高超过正常值，但未达到二型糖尿病诊断标准的状态。
讲营养的陈老师
血糖高，饮食如何调理？
因为脂肪热量比较高，所以日常烹饪用的油可能已经达到这个热量，不建议再额外摄入过多含脂类的食物，包括隐性脂肪油炸食品或坚果类食物都不建议吃。
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血糖高了就少吃，血糖低了就多吃？
在测血糖偏高时，她就会少吃一点，血糖低了，就多吃一点，所以大多数时候，血糖都是达标的。指导专家暨南大学附属第一医院内分泌科主治医师李佳萦。
暨南大学附属第一医院
老年人血糖高一点就得吃药？10年“糖龄”老人分享3条控糖经
血糖偏高是很多老年人要面对的问题，有数据显示，在2.6亿老年人中有三千多万糖尿病患者，形势非常严峻。
民福康
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控糖食物一览表，建议高血糖患者了解一下，看完记得收藏
经济在发展，人们的生活方式也发生了巨大的改变，早前吃不饱穿不暖的时代已经成为过去式，现代人的生活条件越来越好，大鱼大肉已经不在是稀有物，不过越来越多的人因为不恰当的饮食习惯，诱发了慢性病，例如高血糖!
晓东医生谈健康
血糖、血压、血脂对照表，应该怎么忌口？指标一天比一天稳
大家平时去吃火锅，服务员会问你需要什么口味，有没有忌口，你会告诉他有或没有，当时大家想的通常是葱姜蒜香菜等调味料，很少从疾病角度来思考，如果你的慢性病指标不合格，那可不是光忌口葱姜蒜就行的。
民福康
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空腹血糖在7.5-8.0之间，是糖尿病吗？是否还有逆转的可能？
罗马不是一天修成的，糖尿病也不是突然到来，在糖尿病来临之前，其实患者还有一个“暂停开关”和“逆转按钮”可以按，也就是我们今天要说的主题——糖前期。
民福康
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警惕“糖尿病前期”，三招帮您守好血糖健康
什么是“糖尿病前期”？一般诊断一个人是否患有糖尿病，需要测两个血糖。空腹血糖指早餐前，空腹状态测的血糖。监测空腹血糖时要求前一天晚上要吃晚饭，晚餐后夜间不要再进食，否则会影响空腹血糖的测定。餐后两小时血糖指从进食开始算，餐后两小时监测血糖。如果空腹血糖>6.
光明网
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