在很多中老年人的日常生活中，香蕉是一种备受欢迎的水果。它口感软糯、甜度适中，且富含钾元素，因此常被当作补充钾元素的佳选。但是，也要注意到，香蕉虽然好，但并非适合所有中老年人。对于部分老年人来说，过量食用香蕉可能引发血糖波动或其他健康问题。为什么老年人需要补钾呢？
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秋季天气干燥，除了多喝汤汤水水之外，还需要多吃一些绿叶蔬菜。而今天给大家推荐的这种绿叶蔬菜，不仅胡萝卜素含量非常高，还富含维生素C、维生素K、叶酸、铁、镁等多种营养物质，有“营养模范生”之称，绝对是秋日叶菜的绝佳选择。
楚大爷是一位退休的老人，最近他发现自己走得越来越慢，腿脚总是感觉没劲，走几步就得停下来休息。有一天，他和老友张叔在公园里聊起这个问题，张叔笑着告诉他:“你呀，应该多吃点有营养的东西，不能总是吃稀饭和馒头，那些东西光是填肚子，没什么帮助。”
文 | 老年病科安医生编辑 | 老年病科安医生声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，在今日头条全网首发72小时，文末已标注文献来源及截图，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。
从菠菜中提取具有光合作用的“生物电池”类囊体，将动物细胞膜包裹于纳米化类囊体外层做“伪装”，再跨界传递到哺乳动物衰老病变的细胞内，让动物细胞也通过光合作用获取能量，从衰老退变的状态重新变年轻——这不是科幻片，而是最新发布于国际顶级期刊《自然》杂志的科研成果。
