今天讲解八部金刚功中的凤凰展翅周身力、两足顿顿饮嗜消、收势3式动作,这些易错点,都是老张初学金刚功以及指导他人练功时总结整理的,希望对初学者有所帮助。文章最后附上20个金刚功跟练视频,都是道爷演示,有快速、慢速、常速,还有简洁口令、详细口令、镜面示范,等等。
2023年8月份发布的八段锦核心要点讲解,受到了粉丝的热烈欢迎,当时是老张刚开始接触头条,经验不足,文章条理性有所欠缺。这次老张重新梳理了一下,把视频教学、文字讲解结合起来,从零开始,重新讲解,希望对大家能有所帮助。