哪种泳姿对治疗腰椎间盘突出最好

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游泳能治好腰间盘突出吗？医生：锻炼腰背和关节，辅助治疗效果好
医生:锻炼腰背和关节，辅助治疗效果好。在一个宁静的早晨，李先生，一位70岁的退休教师，走进了社区游泳池。
末舞天使
游泳锻炼10年治好了我的腰椎间盘突出
口述人：star(化名)　　地点：上海　　患病年限：13年　　症状：腰椎间盘L3-4突出，L4-5脱出，L5-S1膨出，硬膜及神经受压　　康复方式：自由泳，蛙泳，每周三次左右，每次50分钟　　状态：康复　　先说下我的经历吧：2008年1月份闪了次腰，当时腰疼，休息了几天，好了后，
天天说健康
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游泳锻炼对脊柱好？广东省名中医提醒，这种泳姿反而伤脊柱！ | 珠海医院
巴黎奥运赛场上，中国游泳队飒爽英姿，让许多市民朋友都为之心动，加上最近天气炎热，更让人们开始向往游泳池。
广东省中医院
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腰间盘突出的九大康复锻炼方法
腰椎间盘突出作为一种常见的脊柱疾病，其症状往往从腿部的疼痛逐渐演变为麻木，标志着病情的进展与神经受压的加剧。以下是针对腰间盘突出的九大康复锻炼方法，旨在帮助患者改善症状，促进康复。
中医张建福主任
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得了腰椎间盘突出后，医生最推荐做这种运动！
许多人得了腰椎间盘突出症后，医生会建议他们在平时做一些腰背肌锻炼，那到底应该做什么运动呢？有没有推荐呢？得了腰椎间盘突出，医生最推荐这种运动其实最适合腰椎间盘突出症患者的运动，首推是——游泳！
光明网
腰背肌力量得这样练
治疗腰椎间盘突出症的第一步是卧床休息，让腰椎不再受力，椎间盘不再受压，恢复其本来的弹性和厚度。但只有运动、维持椎间盘的力量平衡才是预防和治疗腰椎间盘突出以及腰椎间盘突出症的最重要手段。
大小新闻
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全民健身日：脊柱外科医生最推崇的运动竟是它！
小张不相信自己年纪轻轻就患上了颈椎病，试图通过网上说的多种“偏方”来缓解疼痛，比如做按摩、热敷、吃止痛药、贴膏药等，但效果都不太理想。
珠江新闻
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