俗话说：“十指连心，心手相连”。手指有很多神经连接大脑，正确按揉可以充分刺激神经，有助增强脑功能，预防或抑制认知障碍症的发展。人体手部有6条经脉循行，与全身各脏腑、组织、器官密切相关。那要如何运用这6条经脉与五脏、五行的关系来帮助我们远离病痛呢？
接下来跟着我们漂亮的护士小姐姐一起来动一动吧：01手心相对，上下摩擦02手心搓手背03双手十指交叉用力相握04双手十指交叉握拳，顺时针转动05单手指尖相对06双手握拳，再用力放开07一手握拳，一手五指散开08一手手心放在胸口，一手握拳向前伸展09一手手心按压一手指尖10两手拇指、
俗话说的好:“信人别信一张嘴，看人要看一双手。”工作、吃饭、做家务......你说哪一件事离得开手?手不仅仅是大脑的“第一执行官”，更是我们身体的健康“开关”:要知道，人体经脉 12 条，其中 6 条都汇集在手部;天冷了，没事搓一搓，动一动，不但能暖手，还有助于养心、健脑、降血压、缓解疼痛哦~
一套由院士发明的手指操，动作非常简单，每天做5分钟，动一动手指，可以帮助改善大脑供血，预防血管性痴呆！这套动作怎么做呢？《凤凰大健康》邀请到了首都医科大学三博脑科医院神经外科刘方军主任医师，为大家详细讲解！院士推荐手指操，5分钟改善大脑供血！我们先来看一下，手指操具体怎么做呢？
说起“老年痴呆”，很多人可能会想起之前的一部热播剧中的“苏大强”，他就是典型的老年痴呆症的形象。很多人都会觉得这个疾病离自己很遥远，甚至会觉得是五六十岁的老年人才会得的病，殊不知，换上老年痴呆症已呈现出越来越年轻化的趋势。
来源：【北京市垂杨柳医院】【垂医科普】十指伴您同行，十指操帮助老年人减缓阿尔兹海默症的发生。剪辑：金亚婷 审核：张利荣 #老年医学科、全科医学科病区（3E） 出品 #垂医科普 #十指操 #阿尔兹海默症本文来自【北京市垂杨柳医院】，仅代表作者观点。
带领他们跳舞的是浙江大学医学院附属第二医院放射科主治医师罗骁，他在很多社交媒体上还有另一个名字，叫做罗夕夕博士，而这个名字也代表了他的另一个身份，“我想用自己的力量，让更多的中老年人开始了解和预防阿尔茨海默病。”
“请大家一边听音乐，一边跟我着做，让手指动起来……”近日，华康恒裕养护院的工作人员走进半淞园路街道新村居民区，向社区老年人传授自创的手指律动保健操。活动中，社工老师向老人们演示了手指保健操的多个基本动作，并介绍手部经脉循行的原理，并邀请参与老人们一起加入到认知障碍预防的队伍中来。
我爸爸今年76岁了。有糖尿病，高血压。经历了比较严重的中风两次，还有几次比较轻微的中风。自己打针吃药什么的没有问题，每天下午还去茶馆斗地主。行动自如，但是明显的动作比以前迟缓，小便偶尔失禁。九年前经历了第二次比较严重的中风以后他就没有再骑自行车了。
