世界武术冠军、北京体育大学刘晓蕾副教授教大家练习八段锦，帮助大家足不出户锻炼身体。八段锦是我国古代的导引术，由8个动作组成，因其健身效果显著，易行安全，故千余年来在民间广为流传，是中华传统养生文化中的瑰宝。
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·左脚开步，与肩同宽。两掌外摆与宽同高，掌心向后。·屈膝下坐，两掌抱于腹前，指尖相对，呼吸绵绵，心神宁静。一手丹田调息九次。·两肘上托，翻掌，掌心向上，上举至头顶上方，抬头目视两掌，下颌收回，掌根发力。
河南日报客户端记者 黄晖/文 通讯员 胡斌/摄1月21日上午，随着省体育局局长马宇峰宣布开幕，“迎新春 强体魄”河南省省直单位暨河南省体育局系统健身气功·八段锦交流展示活动，在河南体育学院正式拉开帷幕，来自7家省直单位和省体育局系统14个单位的近400名参赛选手齐聚一堂，用一场精
