豆腐这样做真的太好吃了，简单蒸一蒸5分钟上桌，鲜美嫩滑好消化！今天天气真冷，最低气温只有4度，做什么事情都缩手缩脚的，不想沾到凉水。所以一到冬天，我就会偷懒，喜欢煲汤和蒸菜，不喜欢凉拌和炒菜了，因为凉拌、炒菜上桌很快就凉了，而煲汤和蒸菜上桌还是热气腾腾的，吃起来热乎乎特别舒服。
除了有增加营养、帮助消化、增进食欲的功能外，豆腐对于孩子的牙齿、骨骼的生长发育也有帮助，不用每天都吃，可以和其他食物搭配着换着花样给宝宝吃，每天食用两小块的豆腐，就可以满足宝宝一天钙的需求量，所以建议妈妈可以适量的给宝宝吃一些豆腐。
文 | 宛宁阅读需5分钟宝宝在冬天热量消耗大因此要注意日常饮食满足对机体热能的需要但是又容易误认为饮食量增加就是增加高蛋白、高脂肪的食物这是不正确的无论任何季节都应为儿童提供平衡膳食如只考虑各种肉食不仅对机体无益，还会增加机体的负担今天特别提示要关注基础营养搭配上选用的食材方便购
今天给大家介绍一个非常适合作为宝宝辅食的食材——豆腐。豆腐作为一种营养美味的食材，口感滑嫩，非常适合宝宝咀嚼消化。妈妈开始给宝宝辅食后，就可以吃豆腐了，豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。
撰文：小宋食物相克在现实生活中经常会遇到。比如，鸡蛋和红薯的搭配，对于成人来说可能无碍，但对于肠胃娇嫩的宝宝来说，却可能引起不适。红薯中的膳食纤维和鸡蛋中的蛋白质，都是不易消化的成分。如果同时大量摄入，会加重宝宝肠胃的负担，导致腹胀、腹痛等不良症状。
