2023年7月，广州9岁女孩张妙依无氧登顶6178m的玉珠峰。不少家长心向往之的同时也疑惑，登雪山这种成年人都很难做到的事情，青少年是否适合？更有传言，高原缺氧的环境会影响青少年的发育，平原人群不适合高原活动。事实真相究竟如何？青少年适合登雪山吗？
无论你的登山技术是高是低，目标山峰是难还是易，良好的体能都是非常重要的保障。登山者应具备的体能条件:近年越野跑跑、马拉松盛行，却不时传出参赛选手猝死的憾事，甚至有些人平常不抽烟不喝酒，下班后就是保持运动的习惯，一般人都很难把这些应该很健康的青壮年跟疾病、死亡联想在一起，但相对地，这些也是最容易忽略潜在危险的人。
来源：【中国医药报】栏目主持人：石浩强上海交通大学医学院附属瑞金医院药剂科副主任，上海市执业药师协会副会长、理事许多人对于高山森林、高原美景充满憧憬，但总是被高原反应挡住脚步。事实上，在准备进入高海拔地区之前，可以采取一些措施来预防高原反应的发生和发展。
【什么是高原】按照国际通行的海拔划分标准：——1500-3500米为高海拔，在这个高度，如果有足够的时间，大多数人都可以适应；——3500-5500米为超高海拔，在这个高度，个体的差异决定能否适应；——5500米以上为极高海拔，在这个高度，人体机能会严重下降，有些损害是不可逆的。
没有任何登山者会拟定让自己受伤的计划， 但是每年都会有山难事件发生。登山是好事，挑战自己也是好事。多少的山难是因为体力不支而导致遗憾，我想大部分没有走过过夜高山行程的朋友对这个导致山难的因素不甚熟悉，可能会觉得，山难，应该就是迷路啊、坠崖呀等等可怕的事件吧?
前段时间，网络上出现了一批消息，说是有位 39 岁的博主去高原旅游半个月，结果身高竟然长高了 2 厘米。看到这样的消息，很多网友也纷纷表示想去西藏之类的高原地区旅个游，让自己再长长个。那去高原旅游一段时间，真的能让已经停止长个的成年人继续长高吗？其实，这事并不靠谱。
高原反应是什么？通俗来讲，就是人体无法适应高海拔，表现出缺乏氧气而引起的症状，亦称高山症，严格来说是高原病的一种分型。是人体急速进入海拔3000米以上高原暴露于低压低氧环境后产生的各种不适，是高原地区独有的常见病。
内蒙古地形虽然有蒙古高原的讲法，东部有大兴安岭、中部有阴山山脉、西部有贺兰山，但是平均海拔仅1000米多，十二个盟市中，海拔超过3500米的只有阿拉善盟，出现在与宁夏交界处，贺兰山主峰达郎浩绕，海拔为3556米，海拔超过2000米的仅有呼和浩特市、包头市、乌海市、赤峰市和乌兰察布，其余盟市最高海拔都不超过2000米，通辽市甚至最高点不超过1500米，所以说，想要在内蒙古体验高反，是一件比较难的事情。
本节目由云南省体育运动创伤专科医院支持制作运动的形式千变万化，但核心目的始终是促进健康，增强体魄。运动是一门科学，适合每个人的运动方式、强度和频率也各不相同。在今天的节目中，云南省体育运动创伤专科医院院长邢崇慧，将与大家一起探讨云南高原环境下生活和运动对人体的影响。
