这位粗犷肌肉大叔锻炼的严苛方法让网友们都觉得超变态，但他过去的小鲜肉模样曝光后却让大家都不敢相信是同一人啊！简直就是个肌肉男神啊！！最近国外有位筋肉大叔重训的方式不仅超越了人类极限，而且还无敌疯狂自虐！
今天，小囚要给大家安利一个十分励志的故事，故事的主人公是来自台北的40岁胖大叔吴逸群（Jumbo Wu）这是大叔大约一年前拍的照片好像就是一个普通的40岁的男人那么这张会不会明显一点呢（有没有囚友从他身上看到了自己的影子呢？
【#中国大爷硬核健身惊呆老外，老外感慨：原来这就是中国人长寿秘诀】近期，中国大爷在公园健身的视频走红外网。视频中，大爷们耍起健身十八般武艺，引体向上、撑地倒立等不在话下。不少外国年轻人自嘲：20多岁的身体还比不上中国大爷。
倒立下腰、单手引体、双力臂……这些在普通人看来非常困难的健身动作，深圳大叔陈一飞可以信手拈来，他把自己锻炼的视频发在网络上，获得了众多网友的好评。29岁那年，陈一飞遇到了会倒立行走的同事，便向对方请教，由此尝试街头健身。“也是因为身体差，才开始锻炼的。
肌肉永远是男士最帅的外衣，无论多大年纪，对好身材的向往都是只增不减，好身材不仅意味着自律，有魅力，甚至是有安全感，更是一种健康的体现，而眼前的这位大叔Miha Zupain，就拥有无数人羡慕的好身材，围度夸张，而且常年保持极低的体脂，很清楚的就能感受到每一块肌肉的质感，如今健身举
我们都说保持青春美丽几乎是每个女性的梦想，那么什么是男人的终极梦想，想必下面要为大家介绍的这位52岁大叔的人生经历会引来不少人的艳羡，他的人生好似电影一般的精彩，绝对不是虚构哦，52岁的男人在我们的概念里绝对算不得老，但如果我告诉你这位名叫Gianluca Vacchi的大叔是这
健身的方式有很多种，这个胖纸却用了一种很奇特的方式~和狗一起练~不过他的这种奇葩方式效果还不错，这是他健身后的对比照~赤果果的大叔变型男~~之后他把健身的过程传到网上，引起的很多人的围观，现在被很多人转载ing~很早以前他们是这样的!
