瘦腿训练效果展示

资讯

瑜伽女神式，瘦大腿内侧效果不错！
女神式促进下半身的基础和力量。这是一个打开髋部的姿势，会在那个区域点燃一团火。虽然它可以锻炼你的髋部、腿部和臀肌，但它也是一个很好的开胸体式，有助于脊椎减压。这个体式是伸展、力量和精神韧性的结合。
语雨爱瑜伽
5评论
告别“大象腿” 通过5个动作绿瘦科普瘦腿秘笈
对于很多女孩子来说，拥有一双修长的美腿，不仅能够修饰身材，还能从视觉上看起来更健康阳光。绿瘦运动顾问表示，要练腿，不建议“剑走偏锋”，要相信通过科学练习，也是能够达成效果的。
中宏网
2评论
睡前4分钟躺着瘦小腿动作，对消水肿软化小腿肌肉
小腿外翻像个括号，一掐硬邦邦，放松时软趴趴。分享我每天都会跟着这个博主练习瘦小腿的动作，不练不知道，一练还真有用。
徐徐自律版
#运动给你一天好心情# 练腿真的能瘦！而且线条变直，看起来就匀称漂亮很多！
帕梅拉5个超狠瘦腿动作，减掉腿部脂肪的同时塑造腿部线条，一定要跟着练！
新派新闻潍坊晚报
2评论
这7个动作你每天都坚持做，让你瘦腰瘦腹瘦腿瘦全身
肥胖的人通过运动健身和控制饮食瘦下来后，运动的过程中一定要学会这7个动作，让你能够瘦全身，还可以达到拉筋放松肌肉的效果，还能够有效地促进身体的循环和运转，加快身体的代谢能力。
运动健身号
20评论

视频

问答