首先它对于脾虚气滞引起的腹胀、不消化的问题有很好的效果，生活中有部分人脾胃本身比较虚弱，吃进去的食物吸收运化不了，一直堵在脾胃里，稍微吃一点肚子就胀的受不了，容易出现大便黏腻不成型、舌苔胖大、齿痕舌的情况，尤其是到了夏天，又没有胃口，有时候觉得胃里反酸水，有想吐的感觉。
所谓的“冬藏”是告诉我们，冬天气温偏低的节气，人体的阳气需要潜藏起来，而肾的主要功能便是“养藏”，一方面是保障冬天的热量支出，一方面是为来年“春生”蓄积力量，身体里阳气充足，可以提高机体的免疫力和抗病能力。
立秋后，并不意味着真正的秋天来临。午后的天空，旭日依旧在燃烧，太阳的每一缕光线都在放射着夏日的热力。仍是热浪扑面、燥暑难耐，雨水颇多。因为立秋之后其实还未正式出夏，许多人胃口也不太好，吃一点就饱了，只想吃点冰冰凉凉的食物……这是因为外湿+内湿，导致湿气过重，使脾胃变得不好。
今日主题木棉花陈皮粥药材木棉花30g 陈皮10g 粳米100g 蜂蜜适量功效健脾祛湿，凉血止血，润肺止咳。煎煮■将木棉花和陈皮洗净。■加水煎煮，留汁备用。■粳米洗净，加入药汁，煎煮成粥。■加入适量蜂蜜，即可食用。禁忌无特殊禁忌。
最近祛湿的话题很热，可是有一部分人，一直在祛湿，但效果却不大。对于这部分痰湿体质的人而言，如果只按照祛湿的思路走，就不适用了。而痰湿重的人有什么具体表现呢？主要表现在以下 5个方面：01头身面部皮肤油脂多，体形肥胖，腹部肥满松软；汗出黏腻；对梅雨季节及湿重环境的适应能力差。
今日主题陈皮萝卜水药材陈皮6g 白萝卜250g功效化痰止咳，健脾和胃，理气消胀。煎煮■将陈皮浸泡10分钟，加入白萝卜。■锅内加水500毫升。■煎煮15分钟后，直接饮用即可。■一天之内喝完，可以加冰糖调味。禁忌咳吐黄痰者、咽喉肿痛者、严重腹泻者禁用。
