跌倒，是老年人常见的健康问题，每年约有30%的65岁以上的老年人发生跌倒，而且跌倒的发生比例随着年龄的增长而增加，80岁以上的老年人跌倒的发生率可高达50%。如何做个不摔跤的“不倒翁”呢，这份老人防跌倒攻略，让广大老人朋友都“稳稳当当”地走向幸福。
老年人跌倒发生率高，《中国伤害预防报告》显示，老年人跌倒发生率已高达20.7%。老年人跌倒后果严重，除导致死亡外，还会带来骨折、外伤和跌倒恐惧等负面影响，甚至导致残疾，影响老年人的身心健康及独立生活能力，生活质量降低，也增加了家庭和社会的负担，是老年人伤残和死亡的重要原因之一。
老人摔跤并不罕见，因为老年人大多存在不同程度的骨质疏松、视力模糊等问题，跌倒已经成为我国65岁以上老年人因伤致死的首位原因，平均每10人就有3-4人发生过跌倒，任何一次跌倒都有可能导致骨折的发生，主要部位为髋关节、脊椎骨、手腕等部位，其中髋关节骨折最为严重。
居家防跌改造家庭是老年人跌倒的主要发生场所，要做好居家防跌设计和改造。保持家门口和过道整洁，不能堆放杂物；灯光要保持明亮，不要有昏暗的死角。衰弱、高龄、有跌倒史的老人最好将床铺一侧靠墙摆放，另一侧安装护栏，防止睡梦中跌落。
说到危害老年人健康的因素大家通常会先想到糖尿病、高血压病、心脑血管疾病等其实，老年人跌倒也会引起非常严重的后果一、危险因素1.老年人因为肌肉力量薄弱、平衡与协调性差、视力减退、患有关节炎等，可使跌倒的风险增大。2.
来源：【大河健康报】跌倒对老年人来说不是件小事，任何一次跌倒都可能给老年人的生活带来翻天覆地的改变。研究表明，通过采取科学的预防措施，可以降低老年人跌倒的风险。跌倒的发生与多个因素相关，其中有些危险因素人们无法改变，如年龄、性别等，但许多危险因素是可以改变的！
高龄老人最怕什么？摔跤一失足很可能会成为“千古恨”这不95岁的李奶奶就因为摔了一跤站不起来了近日，95岁高龄的老人在家中意外跌倒后骨折，柘城中医院北关院区关节运动损伤科接诊后组织多学科会诊，为老人制定周密手术方案，成功为老人实施髋关节置换术。
老人受到生理机能衰退的影响，面对突发状况时往往反应较迟钝，以至于无法快速采取相应措施，所以容易产生摔伤、瘀伤、撕裂伤、擦伤、血肿等意外伤害，轻者皮肉伤，重者可能会有骨折等重大伤害。那么如何预防老年人跌倒，降低跌倒所造成的伤害呢？
衰老是正常的生理过程，伴随衰老，跌倒风险的增长也是个自然过程。“跌倒”是老年人常见的意外伤害之一，往往会造成严重的后果。特别是患有认知症的老人，他们对周围环境的适应能力下降，而且警惕性也比较低，跌倒的风险更高。
