水果的主要热量来源于碳水化合物，今天就告诉你吃什么水果容易长胖，最后一个绝对猜不到！1、火龙果你可能感觉火龙果只有中间的果肉是有点微甜，其实它每百克碳水在14%左右，并且其中近70%-80%为葡萄糖，升糖速度较快。100克火龙果≈0.
要说吃什么食物最容易长胖，很多人的第一反应都是米饭、面条、肉类。确实，上述这些食物摄入过多，会导致热量、脂肪摄入量超标，如果不能及时消耗或排出，就可能会转化成脂肪堆积在人体各处。每100g猪瘦肉：热量143大卡、脂肪 6.
