同时右掌收至腹前，左掌举于左额上方。要点:转身成虚步时，右脚要稍向右调整移动，做到松腰松胯。左脚蹬地、左腿微屈站稳，右腿屈膝提起，脚尖自然下垂，成左独立步，同时上体左转，右掌翻转上托，举于体前，掌心向上，腕高与胸平;
前言:有拳友来访，问及太极拳的“掤劲”，以及现在行拳中“掤”是怎么样的存在，其间的过程，就不赘述了，关于讲太极拳“掤”的文章有很多，是公说公有理，婆说婆没错，其乱象不是一般的乱，本文目的是让大家了解杨家老谱中的太极拳的“掤”是一个什么样的存在。
多练习太极拳，对身体有很多好处，比如可促养气血，提高免疫力，延年益寿，养心润肺等，这些功效都是建立在正确打太极拳的基础之上的。今天小编要教大家42式太极拳应该怎么练习才最正确，最养生!42式太极拳拳谱以及要领提示第一段1.
