以“全民健身幸福健康行，骑游遇见最美副中心”为主题的“喜迎二十大”北京城市副中心运河骑游季活动今天在城市绿心森林公园正式启动，近千名骑行爱好者共同开启了城市副中心的骑游之旅。骑行对身体好，起码能让人苗条，我从200斤已经减到160斤了。
Fit明星脚盆年龄：36岁减肥前体重：105Kg减肥后体重：80Kg减肥时间：3个月从210斤，到160斤，他用了三个月减去了整整50斤。在常人看来很难完成的“壮举”，他做到了。减肥秘诀？很想知道是不是？
极目新闻记者 国倩通讯员 陈星园10.01公里，36分11秒，在国庆假期结束的武汉轻工大学（武汉）跑团10公里健康跑活动中，来自该校电气学院自动化专业的大三学生张泽凯获得了男子组第一名。张泽凯今年20岁，跑龄2年，说起自己与跑步结缘的契机，他朴实地道出两个字：“减肥。
Mr.Quinn身高： 182cm初始体重： 204斤目前体重： 160斤5周减重44斤，内脏脂肪指数从12到8，皮下脂肪从28%到17%，体脂率从28%到20%，基础代谢率从1550提高到1780。本人读书期间一直都是标准瘦瘦男，小学到高中都是走读，每天往返学校6趟，单程2.
肥胖的人，怎么才能快速瘦下来?坚持这几个自律行为，让你2个月掉秤15斤!减肥期间要多样化饮食，不要单一饮食，三餐要多吃高纤维的蔬菜提升饱腹感，每餐2拳头蔬菜，搭配一拳头优质蛋白食物，比如:鸡胸肉、蛋类、奶制品、鱼肉、虾等，主食每餐控制一拳头左右，粗细粮结合，这样的搭配才是一份合格的减脂餐。
原创内容，擅自搬运者必究！好身材需要自律，而不是放纵自己吃喝玩乐。减肥的人，从这5个方法入手，坚持2-3个月时间，让你暴瘦一圈！1、合理控制每天的卡路里摄入减肥期间，不是让你过度节食，而是需要合理控制卡路里摄入。
一个从小胖到大的杭州小伙子，因为想看自己瘦下来的样子，在5个月时间里从200斤减到了140斤。5个月瘦60斤，有人猜他是因为失恋才会下那么狠的决心，有人猜他是不是用了什么减肥药，也有人问他有女朋友了没。
