你了解免疫力吗 孙长颢中国科协首席科普专家中国营养学会副理事长哈尔滨医科大学副校长当我们提到机体免疫力时，常有这样的认识：“免疫力低下的人容易生病，且恢复健康的速度慢”，“免疫力过强的人容易产生一些自身免疫疾病和超敏反应”。免疫力就像一把双刃剑，过高或过低都不好！
面对疾病，最有效的药物是人的免疫力，同样面对传染性疾病，有人被感染，有人却安然无恙。免疫力的强弱究竟与什么有关？怎样才能提升免疫力呢？什么是免疫力？免疫力是人体免疫系统进行自我保护的一种能力，主要是指身体抵抗细菌或病毒等感染的能力。
别人吃两天药就好了，他却是反复发作，反复生病，成了医院的“常客”。免疫力就像是人体内的一层保护罩，能够阻挡外界的病毒、细菌入侵人体，也能在人体内成立“军队”，淋巴细胞、白细胞等共同构成了“免疫细胞大军”，对抗人体内的病变，保护健康。
您知道人体中70-80%的免疫细胞存在哪吗？其实它就存在于您意想不到的肠道中保证肠道健康就是打好身体免疫的后勤保障肠道黏膜展开有400多平米，有很多免疫因子吸附在肠道上面。一旦肠道出了问题，不仅本身会出现病变，也会诱发其他器官的疾病，所以日常生活中我们一定要关注肠道健康。
在生活中，如果一个人经常生病，人们就会说她的免疫力太低。也有人一年四季都不会生一次病，就会被人认为是免疫力比较好的表现。大家都知道免疫力对身体的健康十分重要，但是，免疫力到底是什么、由什么组成的，却很少有人知道。免疫力有多重要？
随着年龄增长免疫能力不断下降，得病的风险越来越高，50岁时免疫力相当于30岁时的50%，70岁时免疫力相当于20岁的20%。这时，免疫系统识别病毒、细菌等的能力和攻打它们的能力都会下降，长久下去，身体就会生病甚至肿瘤就会形成。据调查发现，99%的疾病都与免疫失调有关。
