这不仅是当代年轻人的想法，也是在座各位身体内的夙愿。断食，可以促进体内新陈代谢，喜新厌旧地淘汰掉老弱病残的细胞，修复那些“我觉得我还能抢救一下”的细胞，促进繁殖出更多正值壮年的猛男细胞，从而改善各器官的功能。
前几天写了一篇14天辟谷的具体流程置顶发在我的个人主页上，很多的友友看了后给了我很多的反馈，真的是特别感恩各位友友对我的厚爱，在这里一并表示感谢[祈祷][比心]结合这些反馈和各位友友提出的问题，今天在这里再次和大家交流一下，其实很想再强调一遍，辟谷不是减肥，辟谷不是减肥，辟谷不是
人生第一次辟谷7天，复食第14天了，因为解封后要到公司上班，饮食上从复食第六天就放开了，没办法严格控制饮食，复食14天，我亲身体验后总结如下:首先辟谷确实能大幅度让我们减少体重，但是复食相当的重要，复食第一周要严格按照复食的食谱来吃，按照前辈们的说法，就是让身体继续适应这种少进食的状态，还有一个原因是辟谷7天没进食，我们的肠胃很脆弱，不能马上大吃大喝，我尝试复食第二天喝一口凉水，我的胃都很不适应，所以这次辟谷让我养成了喝温水的好习惯!
