在健康意识日益高涨的今天，“0糖”、“0脂”、“0添加”的标签仿佛成了健康的代言词，市面上无糖饮料、无糖酸奶等频频闪现，它们被塑造为现代健康生活的典范。但这些光环背后隐藏着什么秘密，它们真的是你健康饮食计划中的守护天使吗？
根据《柳叶刀》数据，我国肥胖人群约9000万，位居全球榜首，肥胖已经成为一种无法忽视的现象。热量过高的饮食结构是肥胖的一大诱因，糖尿病、脂肪肝等疾病也就接踵而来了！健康的饮食方式+健康的生活方式，其实，比吃再多补药更加有效！
