在健康意识日益高涨的今天，“0糖”、“0脂”、“0添加”的标签仿佛成了健康的代言词，市面上无糖饮料、无糖酸奶等频频闪现，它们被塑造为现代健康生活的典范。但这些光环背后隐藏着什么秘密，它们真的是你健康饮食计划中的守护天使吗？
“这些哪是健康食品，简直就是健康陷阱！”医生看着苏大娘带来的一些日常购物清单，长叹一口气，无奈地摇头。苏大娘拿过来的购物清单里的食物，清一色的无糖、非油炸、零脂肪，她觉得十分得意，但不明白为何自己被诊断出高血脂和糖尿病。
根据《柳叶刀》数据，我国肥胖人群约9000万，位居全球榜首，肥胖已经成为一种无法忽视的现象。热量过高的饮食结构是肥胖的一大诱因，糖尿病、脂肪肝等疾病也就接踵而来了！健康的饮食方式+健康的生活方式，其实，比吃再多补药更加有效！
相信很多人减肥的时候都在懊恼，到底蔬菜沙拉酱料能不能吃，很多人都说热量高不能吃，结果导致大部分减肥的伙伴都吃水煮菜了，其实不是不可以吃，是因为没有选对，今天我就跟大家分享9款我吃过低卡低脂酱料，每款热量测评都很低，也适合减肥期间食用。
