100 mL 牛奶仅含 17 IU 维生素 D，100 g 鸡蛋仅含 98 IU 维生素 D。维生素 D 最小治疗剂量需要 2000IU/d，高的甚至可以达到 4000 ~ 5000 IU/d，疗程至少 2 ~ 3 个月。
最近，有网友发帖称自己“总是睡不够，工作日睡觉 8 小时，周末睡觉 12 小时都睡不饱”，因为看到有人说“可能是缺维生素D”，就去医院查了下，结果 25- 羟维生素D[25(OH)D] 的全测结果只有 5.
“补充维生素有利于新冠康复？”“维生素D可以降低新冠重症和死亡风险？”近日，社交媒体上掀起关于维生素功效的讨论，商家也开始推销相关维生素保健品。究竟有没有必要补充维生素D？维生素D与抵抗新冠病毒又有什么样的关系？为此，记者咨询了相关专家，江苏省人民医院肾内科主任医师邢昌赢教授。
补维生素D是很重要的，因为它也是补钙的关键，缺乏维生素d还会造成钙的流失。所以一般宝宝出生后2周即可用维生素d预防佝偻病，根据我国妇幼保健系统的有关规定，补充维生素d预防佝偻病，以1岁以内婴儿为重点，维生素d可每天服用至2岁。
维生素D是糖尿病人容易缺乏的一种维生素，不过对于糖友们来说，是否需要经常补充、怎么补充、有没有副作用等等问题，大家并不十分了解，今天咱们就来聊一聊。1、糖尿病人要不要补充维生素D先说结论：大部分糖尿病人是需要补充的，但不一定需要口服补充剂。
免疫力差，因湿疹、皮炎、痤疮、睡眠障碍、真菌感染、急性上呼吸道感染等各种问题，需到医院就诊……“罪魁祸首”竟然是维生素Ｄ严重缺乏。事实上，维生素D缺乏时，不仅会影响钙的吸收，导致骨软化和骨质疏松，而且会影响机体免疫功能，使人易患自身免疫性疾病、精神疾病、微生物感染等疾病。
刚刚过去的“世界骨质疏松日”让很多人了解了骨质疏松与维生素D的密切关系。但实际上，维生素D还与很多疾病相关。而且我国居民中维生素D缺乏症的比例还很高。那么，怎么判断自己缺不缺维生素D，又该如何去补充呢？
随着冬季的到来，许多人会感到心情抑郁、无精打采。除了季节性情感障碍的影响外，维生素D的缺乏也是一个不可忽视的因素。广州市第一人民医院临床营养科副主任医师沈峰表示，维生素D不仅对骨骼健康至关重要，还对情绪调节具有重要作用。
