《黄帝内经》中提到，“人之所有者，血与气耳。”如果把人体比作一台运转的机器，气血就是最基本的动力。所以，站在中医的角度来讲，人体气血充足，生命力就旺盛；气血亏虚时，身心则会出现异常，比如面色差、头发干枯毛躁、健忘等。
《黄帝内经》中记载:“女子五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕。男子五八，肾气衰，发堕齿槁。”这句话说的是女子35岁以后，男子40岁以后，面容开始憔悴，头发开始脱落，气血亏虚，失眠多梦，腰膝酸软，各种衰老的迹象开始出现。
这些年啊，“亚健康”这个词一直很火，什么是亚健康呢？像很多人平时容易劳累啊、老是头晕、眼花的，时不时还心慌、气短，有的人呢，是一到晚上就睡不着觉，手脚发凉、怕冷暖不热被窝等等，脸色不是发白就是发黄，到医院检查检查呢，又查不出来什么毛病。像这种情况啊，就属于“亚健康”的一种啦。
春季三个月是万物萌生的季节，肝主生发，养好了肝才能健康，肝藏血，养肝必补血。有“妇科养血第一方”美名的四物汤，已有一千多年历史，最早见于晚唐医书，后被载于中国第一部国家药典——宋代《太平惠民和剂局方》。
今天给大家分享一个比十全大补汤还牛的方剂，可以对我们的五脏六腑、四肢以及皮肉筋骨等一块补了。方中的人参、白术、茯苓、甘草这四味药其实是一个小方子就是我们的四君子汤，不仅能够补我们的脾胃之气，脾胃就像我们的粮仓一样，脾胃好了之后，才能运化气血以及津液，不断供给脏腑，并且他们补而不燥，药性比较平和，所以有着“补气第一方”的美誉。
在中医里，药不在多，而在精。有些方剂，虽然只有寥寥几味药，却能流传千年，至今仍被奉为经典。今天，我们就来聊聊三个只有四味药的“第一方”，它们分别是补气、补血、健脾的佼佼者。一、补气第一方：四君子汤想象一下，如果你的身体像一辆缺气的车，开起来是不是特别费劲？
①四物汤见血虚而补血，是为青铜四物汤组成有：熟地、当归、川芎、芍药。其中熟地和当归生血补肾，川芎行血活血，白芍能够滋阴柔肝，达到补血而不滞。补血而行血。是补血的基础，能够改善血虚引起的头晕，脸色发白，女性月经不调等症状。
