人的身体就像是一个精密的仪器，随着“使用时间”的不断增加，难免会出现某些“零件”不灵活的情况，也正是因为如此，很多人在经过一整天的工作后，会感到强烈的腰膝酸痛、后背僵硬等不适，虽说这是一种正常现象，但长期如此，也还是会对自身的生活质量造成影响。
中医疼痛专家张昶博士由于长时间的保持久坐或久站，我们的腰椎承受很大的压力，常常感到腰疼，肌肉酸痛,浑身乏力，严重影响到我们的日常生活，今天给大家分享一个护腰的小妙招,说不定会给你的健康带来惊喜！我们身上有一个养腰的穴位叫后溪穴。归属手太阳小肠经。
入秋后，天气渐凉，有不少有腰腿旧疾的朋友，又开始发愁了。其实，您完全可以敲打一个穴位，把腰和腿都养护起来。这个穴位就是伏兔穴。专治腰腿疼痛的伏兔穴伏兔穴属足阳明胃经，意指胃经气血物质中的脾土微粒在此沉降堆积。又为“脉络之会”，故具有强腰益肾、通经活络之用。
阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，方便您随时查阅一系列优质健康文章，同时便于进行讨论与分享，感谢您的支持！现代生活节奏快，工作压力大，很多人都饱受腰椎间盘突出、腰痛腿疼、腰肌劳损等问题的困扰。这些疾病不仅影响工作效率，更是严重影响生活质量。
很多人弄不清楚，百人百相，我这腰椎间盘突出症疼的地方对不对?怎么有人腰疼，有人屁股疼，有人腿疼?腿部压痛点沿坐骨神经走向，可在下列穴位上找到:环跳:在股外侧部，侧卧屈股，股骨大转子最凸点与骶管裂孔连线的外1/3与中1/3交点处。
今天我们就从腰椎的结构说起，腰椎是由5个椎体组成的一个骨性支柱，位于活动度很小的胸椎和固定于骨盆的骶骨之间，承受着人体1/2的重量，起着承上启下的作用，可做前屈、后伸、旋转、侧屈等各个方向的运动，是躯干活动的枢纽。
