每天慢走5公里有什么好处

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每天坚持走路5公里的人，能够获得哪些好处呢？
跑步的燃脂效果虽然很不错，但是，鲜有人能够坚持每天都去跑步，而跑步的时间长度也比较长。但是，跑步并不适合所有人，比如:比较肥胖的人或者是心脏疾病患者他们是不适合剧烈运动的。
全球健身号
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每天坚持跑步五公里，和慢走五公里的人，一年后有什么区别？
目前社会中亚健康的人群是非常多，各种慢性疾病人数也在不断地增加，根据这样的现状，我国推出了全民健身的口号，也让健身进入到我们的视线中。各种健身设施的完善让我们可以在家门口享受到健身带来的好处，尤其是中老年人，运动可以说是打发闲暇时间，维护身体健康主要的方式。
民福康
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每天散步的6大好处
生命在于运动，如果经常不运动，很容易导致身体出现一系列疾病，比如颈椎病、腰椎间盘突出等。每天适当运动，对身体健康有着很大的好处，即使不喜欢一些激烈的运动，通过每天散步的方式，也可以取得很好的养生效果。
光明网
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长期散步，竟然有这么多好处！
走路已被世界卫生组织评为“世界上最好的运动”每天坚持走6000步就可以大大降低这些疾病的发生率：01 糖尿病对于平时血糖较高的人来说，我们除了可以通过药物控制血糖之外，还可以通过走路消耗热量，达到辅助降低血糖的目的。
澎湃新闻客户端
每天走一走，活到九十九？坚持走路锻炼的人，3个好处很明显
现在天气越来越暖和了，身边的春意越来越浓，很多人都喜欢晚饭后出来走一走，看看周围的风景，看看街道的变化。
民福康
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长期散步能把5类病“走没”？建议：50岁以后，这样做
每个人都想拥有健康的身体，而要达到这种健康的状态，除了要有良好的饮食习惯和规律的作息时间外，还需要坚持运动才行。
光明网
走路能降压吗？每天走多长时间才有效？医生一文道出实情
走路是生活中很常见的一种运动方式，对于工作比较繁忙或身体素质较差的人来说，依靠多走路来锻炼身体是非常好的一种选择。
健康周谈
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研究发现：老年人经常走路散步，用不了多久，身体或有这几种改善
退休生活，对于很多人来说，就像是开启了一段全新的自由旅程。建议在早上太阳出来后 1 小时再出门健身，或是傍晚 4 - 5 点去锻炼，这时候的温度和环境都比较适宜。
沈阳之声话说沈阳
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每天慢走1万步，能消除脂肪肝吗？提醒：这样锻炼，效果可能更好
白阿姨今年52岁，刚过上2年闲适的退休生活，每天没事就下楼散散步、和邻居聊聊天。就在前天，她的体检报告出来了，结果显示轻度脂肪肝。
肿瘤的真相与误区
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每天走一走，能防3种病！每天走几步？快走还是慢走？医生告诉您
别嫌我啰嗦，这可不是小事儿。你可能以为走路嘛，谁不会?天生两条腿，不就走呗?每天走一走，能防三种常见病，哪三种?
医食无忧小助手
每天慢走一万步，能消除脂肪肝？劝告：这样锻炼，效果或许会更好
其中，NAFLD是由多种代谢相关因素引起肝脏脂肪异常积聚导致的疾病，与肥胖、胰岛素抵抗、高血糖及糖尿病等代谢综合征以及不健康的生活方式等密切相关。
张观天下
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都是运动，快走和慢走，哪种更长寿？已有研究给出答案，建议了解
俗话说得好，“生命在于运动”，对于老年人而言，更是如此，适当地养成科学运动的习惯，可以帮助强健骨骼肌肉，增强身体免疫力，不仅能预防各类疾病，甚至能够帮助老人更加长寿。
骨科刘大大
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问答

每天坚持走路五公里，一个月身体有什么变化吗？
头条问答
每天坚持走路5-8公里，可以减肥吗？
行者子沐