做法步骤1、苦瓜洗干净切开去除中间的瓤.一定要把中间瓤刮干净苦味会大大降低2、削皮刀像削土豆皮一样把苦瓜削成片状.3、削成这个状态削不出皮了.切丝4、切丝的部分放适量的盐腌制5-10分钟.目的是为了去苦.腌制好过水清洗.5、碗底放入冰块.铺上洗好的苦瓜丝.最上层铺削片的苦瓜.
一点都不苦，吃起来还甜丝儿丝儿的，非常的美味，做法也比较简单。起锅烧水，水烧开滴上几滴油，把苦瓜片放进去焯水半分钟，目的呢是让颜色看起来更加的翠绿，而且焯水放油这种技巧基本适用于所有的绿色蔬菜，效果比较明显。
做法步骤1、苦瓜洗干净，枸杞泡上。 2、苦瓜去籽，切成小块。 3、锅中放水，水开后放入苦瓜焯水，苦瓜一变色就捞出。 4、把捞出的苦瓜放入冰水或用凉水冲凉。5、在苦瓜中放入适量的盐，搅拌均匀。 6、倒入苦瓜，要没过苦瓜的表面。 7、盖上保鲜膜，放冰箱冷藏两小时以上。
到了吃苦瓜的时节了、苦瓜的苦味儿处理好了～再加上红薯和胡萝卜的甘甜～ 难度：配菜(中级) 时间：10~30分钟 主料 苦瓜一个 胡萝卜一个 红薯一个 雪碧一听 #一人食·简素食#双色雪碧苦瓜酿的做法步骤1. 苦瓜切一厘米厚的圆片～用勺子挖去苦瓜心～2.
苦瓜我相信很多人都不爱吃，当然屏幕前的你可能也不爱吃。说说苦瓜是一种非常简单的食材，当然苦瓜的做法也很多，怎么做都，怎么把苦瓜做得好吃还不苦，而且苦瓜还要脆爽可口好吃。视频观看夏天多吃苦瓜对身体好，我们怎么来做呢？
夏季解暑冰镇菜 雪碧浸苦瓜 1. 苦瓜洗净后，去掉籽，切成薄片。2. 锅中加水，水开后，放少量的盐，把苦瓜片倒进去焯水。3. 焯好水的苦瓜放入凉水中过一下。4. 滤掉水分，备用。5. 枸杞用清水泡好。6. 放几片柠檬在苦瓜里，再倒入泡好的枸杞。7.
大家好，我是第一名厨的张大磊，关注我们，会有更多的美食供您参考，让您的生活更加美味。苦瓜别名凉瓜，顾名思义有清凉和清热解毒的食疗功效，现在天气越来越热了，我们就给大家推荐一款经典的小凉菜，雪碧苦瓜，吃起来有苦有甜，别有一番风味。
近日气温逐渐升高在这个炎炎夏日一杯冰爽的苦瓜柠檬汁有清热解暑、排毒养颜、促进消化的功效是让人心旷神怡的解暑佳饮不妨来上一杯~准备材料：苦瓜、柠檬、茉莉花茶、雪碧制作流程将苦瓜切块，用勺子刮干净瓜籽白瓤，柠檬洗干净切片。把切好的苦瓜块放入榨汁机中，等到绿色的汁液缓缓流出就榨好了。
苦瓜能清热去火，很多人都喜欢吃，但有些人也怕吃，因为会觉得很多，大家平常做的也都是咸的，前两天在外面吃饭，突然吃到了甜的苦瓜，哎呦，长这么大我还是第一次吃到甜味的苦瓜，问老板怎么做的，今天在家就试了试，一尝是我吃过的那个味道。用料：苦瓜，水，雪碧，柠檬，蜂蜜做法：1.
第八个节气 小满小满以阳历5月21日前后为始。此时，南方进入雨季，常言道“小满小满，江河渐满”，这里的“满”意指雨水丰富；北方则迎来麦子成熟的季节，当地人把“满”理解为谷物充足。宋代诗人欧阳修把这丰收美景定格到了田园诗里。
苦瓜汁不加蜂蜜不加糖，口感清爽味道不苦，好喝降温越喝越舒服虽说现在已经立秋了，可这秋老虎似乎更厉害，白天太阳出来的时候，气温特别高，人也不太愿意在太阳下呆着，真的是炙热炙热地烤人啊。这么热的天气，难免会让人心里烦躁，情绪也会受到影响，急需降降温啊。
老话常说“冬补三九、夏补三伏”，今年的三伏天从7月16日入伏，到8月24日结束，共计40天。三伏天是一年中最热的一段时间，天气炎热，人体出汗多，所以在这段时间里，我们一定要注意消暑降温，在饮食上也需要做一些调整。
